薏米紅豆粥豆漿的作用

最近有很多人喜歡將薏米紅豆打成豆漿來喝， 既有營養而且非常省事， 也有一些人打來電話詢問， 這種將薏米紅豆粥做成豆漿的吃法對健康到底有沒有好處。 看來還是有不少人在關心這個話題， 那麼我們今天就分享一下關於將薏米紅豆粥做成豆漿有哪些益處吧。

紅豆性平， 薏米性寒， 紅豆和薏米都有很好的健脾消腫的效果， 如果沒有其他病變， 我觀察水腫體質的人多半尿量較少， 不愛出汗。 平時可以多吃這些食物， 適量就行， 凡事過量都不行， 就算是再好的補品， 你吃很多都是有傷害的。

建議每天一勺紅豆， 一勺小米， 一勺薏米， 打成豆漿， 打兩次最好， 因為紅豆薏米都比較難熟。 早餐尤其是7點至9點喝下一杯， 還可以加入紅糖。 確實是有很好的消腫效果， 吃飯也會很香。 先吃一段時間， 根據身體情況及時作出調整才是最好的養生方法。

學生党上班族如果沒有時間沒有條件打豆漿的，

請一定一定記得每天早上7點至9點吃早飯， 最好有一碗薏米紅豆粥， 其他的可以自行搭配。 這樣堅持一段時間， 每天11點到12點的時候都會有不同程度的饑餓感， 這個時候請一定按時吃飯。 22點以後嚴禁進食， 讓腸胃得到休息。 這樣對健康是很有好處的。

這段時間每天早上一碗紅豆薏米豆漿， 為了口感更好， 再加一勺小米。 給我的感覺是， 身體浮腫減輕許多， 排尿量從以前的一天兩三次增加到四五次。 再者就是食欲大增， 饑餓感非常明顯， 每頓飯都吃很多。

本文給大家介紹了將薏米紅豆做成豆漿的一些好處， 其實不論是薏米紅豆粥還是薏米紅豆豆漿， 對身體都是很有好處的。

關鍵就是要經常吃， 最好是一周吃一至兩次， 這樣長期下去， 才能對健康產生一定的影響。 一頓半頓是沒有什麼用的。