年輕人且忙且養生，但這些養生方式不可取！
再過2個月， 90后就正式邁進30歲的大門了。 隨著年齡增長， 許多90后的身體開始逐漸走下坡路， 無論是精神還是身體， 狀態都大不如從前， 讓人不得不感慨歲月可真是把無情的殺豬刀。 為了提高身體素質， 恢復身體的精氣神， 許多90后的年輕人開始走上的養生的道路。
然而， 年輕人養生， 卻存在多種誤區， 不僅起不到效果， 反而會有害健康。 那么， 年輕人一般都有哪些養生誤區呢？
養生誤區1：濫用保健品
每天服用各種各樣的保健產品， 如膠原蛋白防衰老， 護肝片呵護肝臟健康， 葉黃素保護眼睛， 乳酸菌改善腸胃……在養生這件事上， 許多年輕人為了省事， 便把希望寄于保健品身上， 每天將保健品當零食吃， 成為了他們的日常習慣， 并產生一種“吃后感覺元氣滿滿”的心理錯覺。
保健品雖然具有一定的營養補充作用， 但如果在不明確自身體質的情況下長期大量服用保健，
養生誤區2：朋克養生法
所謂朋克養生法， 大家可以將其理解為“作死與自救并存， 狂嗨與養生齊飛”， 具體的形式有：“啤酒杯里泡枸杞”、“一邊熬夜一邊敷面膜”、“穿著破洞褲， 貼著暖寶寶”、“健身房里玩手機”、“蹦迪時候帶護膝”、“一邊抽煙一邊喝熱水”、“吃完麻辣火鍋喝酸奶清腸胃”……
這類朋克養生方式， 實際上是年輕人在作死的同時尋求自我安慰罷了， 根本就起不到養生效果。
養生誤區3：盲目聽信養生偏方
每天加大運動量、吃晚飯后要馬上刷牙、自己可以熬煮中藥養生……在如今網絡發達的年代， 人們獲取信息的方式日益便捷， 而這也導致了一些養生偏方滿天飛， 生活中也有不少缺乏辨別能力的年輕人聽之信之， 從而逐漸毀掉健康。
很多民間的養生偏方是沒有經過科學的驗證效果， 甚至安全性都有待考慮， 因此年輕人養生一定要擦亮雙眼， 不可盲目聽信偏方。
年輕人有養生的意識本是一件好事， 但如果踏入養生的誤區中， 則有可能危害身體健康。 最靠譜的養生方式， 應當講究“邁開腿、管住嘴”，
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