失眠吃桂圓有用嗎

失眠多夢困擾著很多的人， 長期的失眠會影響人的智力， 甚至是導致健忘、抑鬱， 所以說失眠是要及時治療的。 在治療失眠的辦法中桂圓是補腦的靈丹妙藥， 長期吃桂圓可以起到治療失眠的作用， 桂圓能補心、益脾、養腎、安神。

一、桂圓——第一補腦的靈丹

《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時， 我立即煮一碗桂圓水喝， 或者剝2、30顆幹桂圓吃， 這樣， 腦子立即就能恢復清醒， 仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。

二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛

在學醫的過程中， 我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。

三、桂圓營養價值高， 然而不同時間、不同吃法功效又不同。

中醫認為， 桂圓肉性味甘平， 入脾、心經， 能補益心脾， 養血安神， 是常用的補益中藥食材， 下面介紹幾種桂圓補益的方法， 不妨一試。

1、每晨用龍眼10枚取肉， 煮荷包蛋2個， 加適量白糖， 空腹吃。 補脾養心， 生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓， 可養心安神， 治療心悸失眠。

3、桂圓肉20克， 放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。 可補血醒神， 為經常熬夜， 快節奏生活人士等人士提神的首選。

4、桂圓肉30克， 放進500毫升水中煮沸約10分鐘， 加雞蛋2個， 稍煮片刻即可食用。 經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。 尤適用于女士。

5、桂圓肉200克， 加高梁白灑500毫升， 泡1個月。 每晚臨睡時飲15毫升。 可恢復疲勞， 減輕亞健康症狀， 安神定志。

6、龍眼30個取肉， 紅棗10枚撕破， 用粳米100克， 煮粥2碗， 加適量紅糖， 早晚各吃1碗。 可補脾生血，