黃精補腎的食療法是什麼

現在的人由於工作生活壓力大， 常會覺得疲勞、精力跟不上， 所以才會有這麼多的人重視養生和保健這一塊， 針對上述這種症狀， 大多數人會選擇補腎來壯陽， 以提高自己的精力以及免疫力， 而黃精就是這當中大家比較熟悉的一種補腎的中藥材。 對於黃精的功效這是有目共睹的， 但是這並不是一吃就有效果的， 需要服用一段時間， 對於黃精的食用方法， 最簡單的莫過於泡水喝了， 除此之外， 其實還可以做成膳食食用， 效果會更好。 而且並不是說只有男同胞適用， 其實家裡的男女老少都能適當攝取一些對身體有好處，

黃精的服用方法

第一：黃精羊心湯

材料：黃精、羊心、玉竹、食鹽、羊肉湯、胡椒粉

做法：將黃精還有玉竹清洗乾淨， 然後切薄片備用；將羊心洗乾淨之後切薄片；隨後將所所有的食材一起放入鍋中熬煮，

功效：這道食譜具有很好的安神解郁作用， 適合那些晚上睡眠品質不好或者是過於憂鬱的患者服用。

第二：黃精燉豬肉

材料：黃精、豬肉、食鹽、料酒、蔥薑、胡椒粉

做法：將豬肉洗乾淨之後放入開水中焯下，

功效：這道食譜能夠很好的治療腎虛精虧或者是脾胃虛弱的情況， 適合那些大病初愈或者是剛剛分娩結束的新媽媽， 有效的令身體恢復健康。

第三：九轉黃精膏

材料：黃精、當歸、蜂蜜

做法：將黃精還有當歸準備等量， 然後九次蒸煮九次曬乾， 最後放入鍋中煎煮留下濃稠的藥液；最後加入適量的蜂蜜進行攪拌；最好之後取出保存好， 每次需要服用的時候吃上一兩湯匙就可以了。

功效：這種方法製作出來的黃精膏不僅口味細膩， 同時還甜滋滋的， 受到男女老少的喜愛。 另外， 老中醫建議， 這道食譜更加適合那些老年人服用， 特別是身體比較虛弱、早衰、白頭發多以及精血不足的老年人。