怎麼做檸檬水最好喝?
檸檬是平時比較常見的水果， 經常喝檸檬多人身體是有好處的， 炎炎夏季， 強烈的紫外線是很容易將人們的皮膚曬黑的， 很多女性開始喝檸檬水， 檸檬水具有美容養顏的功效， 大多數人不知道檸檬水怎樣喝， 而且喝檸檬水的方法也不正確， 那怎麼做檸檬水最好喝呢?下面介紹檸檬水的正確做法。
材料：檸檬、切片、蜂蜜、密封容器、涼開水、溫開水。
1、將檸檬用硬毛刷洗乾淨， 放入冰箱冷凍2小時， 取出後切片15-20片， 放入密封的容器中， 再放入蜂蜜。 加入涼開水淹沒檸檬片， 蓋好容器後， 放入冰箱中冷藏。 隔天取出兩片用溫開水沖泡， 這樣能將檸檬中豐富的VC激發出來。
2、1個檸檬就能喝一周， 常堅持能去除雀斑、黑斑等， 讓皮膚更加白皙， 還具有補鈣、減肥的功效。 同時， 檸檬還有殺菌作用， 能殺死癌細胞， 預防癌症的出現。
3、檸檬水對囊腫及腫瘤產生很大的影響，
新鮮的檸檬泡水喝， 其中維生素含量很豐富， 能消除皮膚色素沉著， 起到美白作用。 喝檸檬水還能預防心血管疾病，
檸檬水還含有大量的檸檬酸， 能抑制鈣鹽結晶， 組織腎結石的形成， 讓慢性腎結石患者結石減少。 早年美國泌尿學研究成果就有表面， 常喝檸檬汁能提高尿液中的檸檬酸酯水準， 而該化學物質能預防尿液中的礦物質在腎內形成結晶體， 也就是腎結石。
製作檸檬水需注意事項
1、選擇新鮮的檸檬， 這樣香味才濃郁， 而幹檸檬的香氣成分和維生素c是有流失的。 檸檬要切成薄片， 因為皮的部分類黃酮物質更高， 有益健康， 檸檬精油也在皮面中， 切薄有利於檸檬皮中的香氣泡出來。 切開的檸檬在切口部位塗抹蜂蜜， 最多能在冰箱中保存三天時間。
2、泡檸檬的水不要太涼， 味道泡不出來;但是用開水浸泡， 那麼檸檬中的苦味會溶解出來， 還有人擔心水溫太高導致維生素C的損失， 其實檸檬酸性比較強， 耐熱性比較好， 水溫在60-70度左右最好。
3、檸檬水能代替白開水解渴， 泡水的時候一定要淡， 一大片檸檬泡1升水， 可以倒個3-4杯左右， 能沖泡2-3次左右， 等沒有味道了換片新的檸檬即可。
檸檬水的維生素含量最豐富， 而喝檸檬水具有很好的排毒左右， 是美容養顏的佳品。 我們在日常生活中可以多喝一些檸檬水， 而健康的最好方式是運動， 再喝杯檸檬水是最好的。
