眼睛怎麼保護

眼睛是心靈的視窗， 是我們洞察整個世界的直接器官， 沒有了眼睛， 我們的世界將是灰暗的， 陰沉沉的， 心情自然也是灰暗的， 我們看見很多孩子， 過早的帶上了眼鏡， 成了我們口中的四眼， 過早的給自己的心靈視窗增添了一層模糊的罩子， 這回影響我們洞察這個世界的美好。

既然， 眼睛對我們來說這麼重要， 又是那麼容易的就會被損害， 我們應該怎麼， 提醒孩子用正確的方法來保護孩子的眼睛， 可是， 我們怎麼保護我們的眼睛， 保護這個心靈的視窗呢?

要保護眼睛， 必須從如下幾個方面做起：

1.預防近視。 不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。 讀寫姿勢要坐端正， 眼與書之間要保持30釐米以上的距離。 不躺著看書。 乘車走路時不看書。

2.讀寫時間不宜過長。 每隔50分鐘左右要放鬆休息一下， 或是做做眼保健操， 或是到窗前眺望遠處。

3.不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。

4.注意防止眼外傷， 異物入眼要用正確的方法處理。

5.不用手揉眼睛， 不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。 不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光， 以免燒傷眼睛。

7.患上眼疾要及時醫治， 同時注意不要將病菌傳染給他人 保護眼睛的方法

8、 多做戶外運動 經常眺望遠處放鬆眼肌， 防止近視， 與大自然多接觸， 青山綠野有益於眼睛的健康。

9、營養攝取應均衡 不可偏食， 應特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。

以上總結了很多保護眼睛的方法， 通過以上的總結大家都學會了保護眼睛的方法， 我們都要謹記以上的保護眼睛的方法， 提醒自己和孩子要怎麼保護自己的眼睛，