國內外女神減肥方法 教你如何瘦出性☆禁☆感身材
每次看到電視上女神的身材,都有點羡慕嫉妒恨,為什麼她們能保持那麼完美的身材,為什麼自己的贅肉就是下不去,這不公平。其實她們也為了減肥付出了很多,今天小編為你盤點國內外女神減肥方法,讓你瘦出性感迷人身材,黃金剩女也不愁嫁!
郭碧婷
郭碧婷平常的飲食非常清淡,最重要的一條準則就是下午四點後不吃甜食、晚上不吃涼性蔬菜,不碰油炸食物。
李孝利
李孝利常用生食減肥法。就是直接吃不加熱的食物。食物不加熱,可以保持食物原來的維他命和各種營養素,身體也更好地吸收食物中的營養素。
除了能夠吸收更多營養外,還能控制食欲,促進新陳代謝,具有排毒效果。
安吉麗娜·朱莉
為了獲得完美身材,讓全身處於最理想的狀態,擺脫脂肪的同時擁有完美的肌肉線條,朱莉選擇練習泰式拳擊。
除此之外,朱莉熱愛瑜伽以及劃皮艇運動。瑜伽可以放鬆心靈,健身焦躁以及心裡壓力,朱莉在懷孕堅持瑜伽運動,對生產有很好的幫助作用。劃皮艇可以塑造手臂線條,同時鍛煉胸部肌肉,起到豐胸的作用。
高圓圓
高圓圓曾發一條微博說“合理膳食結構,零食也可以很健康”。
眾所周知,肥胖的原因就是身體攝入的熱量遠遠大於身體消耗的熱量,多餘的熱量就被轉化為脂肪,堆積在體內。所以高圓圓認為,減肥的一大前提就是合理膳食結構,控制食欲,控制每日攝入熱量。
林允兒(少女時代)
允兒在瘦身方面的秘訣就是堅持鍛煉和注意飲食,主要慢跑和跳舞。
慢跑可以增強體質,更能消耗體內的脂肪。而跳舞的益處就更多了,不但可以鍛煉身體的各個部位,而且最重要的是可以放鬆心情,也可以提升氣質。