清熱去火的水果,吃這四種最有效
上火是很多人在平時常有的情況, 而在上火後, 體內火氣的存在也常常會讓自己出現很多的不適, 此時, 大家就可以選擇以下四種有清熱去火作用的水果進行食用。
1、柿子
柿子是屬於寒涼性水果之一, 因此夏季吃點柿子可助降火氣。 但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的, 由其是對於體寒的人來說, 就更不能吃了。
2、柚子
柚子具有清熱下火, 由其是在北方乾燥的天氣, 如果適當的吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題, 起到一個清熱解毒, 去火氣, 助排便, 美容養顏等多種養生功效。
3、草莓
草莓也具有去火的功效,
4、西瓜
中醫認為西瓜性涼, 具有清熱降火的作用。 炎炎的夏季, 吃上西瓜就是最舒服的事。 由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。 同時西瓜中還含有豐富的鉀元素, 對促進水電解質平衡具有很大的幫助。