營養飲食

皮蛋瘦肉粥 最是那一碗粥溫暖人心

皮蛋瘦肉粥

總覺得粥算是最能體現愛的一道美食。

白粥, 清淡質樸。 最簡單最不奢華的粥, 卻也是人們記憶中最抹不去的味道。

甜粥, 清新味甘。 甜滋而不油膩的粥, 或許總會挑逗著嗜甜者的味蕾。

鹹粥, 醇香鹹鮮。 風味濃郁而鮮香的粥, 也不斷深受喝粥者的喜愛。

白粥, 是我從小吃到大的。 母親的白粥煮得是非常好的。

粥這種食品, 在中國已有近四千年的歷史。 自打有文字記載以來, 粥的身影始終出現在各式各樣的文獻記載中, 伴隨著時間的流趟, 慢慢的走過歷史的長河。 南宋著名詩人陸游曾作《粥食》詩一首:“世人個個學長年, 不悟長年在目前, 我得宛丘平易法, 只將食粥致神仙。 ”從而將世人對粥的認識提高到了一個新的境界。 由此可見, 粥與中國人的關係, 正像粥本身一樣, 稠粘綿密, 相濡以沫;粥作為一種傳統食品, 在中國人心中的地位更是超過了世界上任何一個民族。

今天小編就為大家帶來一款地道的皮蛋瘦肉粥。

母親煮粥從來不用量杯。 大米淘一次水下鍋, 加水, 煮出來的白粥每每都是糯糯軟軟的。 配上些小菜, 總能喝上兩碗。 這種精准全是經驗, 煮得次數多了, 這手就是一桿秤了。 母親這輩子煮得最多的也就是白粥了, 但卻也是我們總吃也吃不膩的。

小時候, 喜歡在母親煮的白粥里加些白糖, 不過每次總是被母親制止, 那時候母親總會說, 鹹得和甜的一起吃會啞巴的。 這條“真理”一直陪伴著我的童年, 也成了我童年“鹹甜”吃法的“陰影”了。

長大之後, 才明白, 那些都是唬小朋友了, 目的只是為了讓自己好好吃飯罷了……

母親做的咸粥比較少, 兒時記得有一次,

她煮鹹粥。 我整整喝了兩大碗, 那是我吃得最多的一次。

熬好的粥, 加入炒好的蔬菜、瘦肉、香菇等料, 擱入調料, 再燜煮一小會兒, 就可以開鍋了。

如今我為人妻了, 從喝母親的粥到做粥給他人喝。 如今, 煮粥也能信手拈來了, 也能不太靠著量杯來煮粥了, 憑著感覺經驗煮出一鍋好粥了, 白菜也是唯獨愛喝我做的粥。 每每晚飯, 我問想吃什麼, 他總會說粥、荷包蛋、榨菜, 這些是白菜的最愛。 回想, 這些也是我從小到現在的最愛。

如今經常不能陪伴在父母身邊, 想要熬一碗自己的拿手粥, 也總是沒辦法得願。

今天的這道粥, 是家常不能再家常的——【皮蛋瘦肉粥】。

取燉排骨的清湯來煮粥, 比用清水味道要更香醇鮮鹹。 只是比平時多做一步——燉排骨湯,

但是味道卻增香了許多。

【皮蛋瘦肉粥】

主料:

珍珠米(東北圓米)100g。

輔料:

皮蛋1個、排骨200g、瘦肉100g;

生菜2片、生薑少許、蔥少許。

調味料:

鹽1茶匙、胡椒粉適量、雞粉1/4茶匙。

醃料:

鹽1/4茶匙、雞粉1/4茶匙、生抽1茶匙;

香油1/2茶匙、水1大匙、生粉3/4茶匙。

作法:

1、準備好珍珠米, 將珍珠米洗淨放入一容器中, 加入適量水(以末過米麵即可)浸泡2小時;

2、排骨洗淨切塊, 放入沸水中去除浮沫撈出備用;

3、準備好煲湯的鍋(電鍋也可), 放入處理過的排骨, 加入1L清水和兩片薑片煮開後中小火煲1小時, 取出所需的骨湯放涼;

4、將浸泡好的大米放入攪拌機中攪拌數下, 注意不要將大米攪拌太碎, 不然就成了米糊了哈~~~只要稍微攪拌碎就可以了;

5、將攪拌好的米放入電鍋中, 剛剛浸泡米的水也一起倒入,

不要浪費了哈。 然後加入700ml骨湯;煮蛋放入水中煮熟撈出【如果有砂鍋之類的也可以用砂鍋煮】;

6、煮熟的皮蛋去皮切小塊備用;生菜切絲, 薑切絲, 從切蔥花備用;

7、瘦肉切薄片然後加入少許鹽、生抽、雞粉、香油、生粉、水攪拌均勻備用;當電鍋響時(即米飯熟時), 加入皮蛋;

8、加入處理好的瘦肉, 先不要急著攪拌, 等肉變色將其攪拌均勻;然後再放入生菜絲;

9、加入少許生薑絲和蔥花, 根據個人鹹淡口味加入適量鹽、雞粉、胡椒粉調味攪拌均勻, 蓋上鍋蓋保溫10分鐘即可~~~。

Tips:

1、一般煮粥都會用隔夜的剩飯, 不過有時候沒有隔夜剩飯並且覺得隔夜剩飯有股味道的, 其實用現煮的粥也可以。 用長米煮粥, 不夠粘稠, 口感也比較一般,

這種米煮乾飯很香, 煮稀飯卻不是最佳選擇。 想要煮出軟糯的稀飯, 用珍珠米即圓粒的大米是最好的選擇了。 但是煮皮蛋瘦肉粥和平時的白粥又不一樣了, 最好的狀態就是介於米糊和平日白粥之間。 所以將浸泡好的大米用攪拌機稍微攪碎, 不要攪太碎了, 成了米糊就不好了哈~~~;

2、用骨湯代替清水, 會讓粥的味道更加香醇, 口感更好哦;也可以用大骨的來熬湯, 不過大骨熬出來的湯比較油膩, 最好放入冰箱冷藏一下, 撇去表面的油脂, 這樣煮出來的粥才比較清淡爽口;

3、如果直接用一大塊瘦肉放入和粥一起熬, 然後取出瘦肉再弄碎, 加入到粥中, 這樣肉變得比較無味也比較柴。 將瘦肉切薄片, 拍松後加入調味料醃制後再加入粥中, 這樣煮出來的肉片口感十分爽滑,和用骨湯煮出來的粥也十分相得益彰~~;

4、皮蛋先煮過之後再切塊放入粥中,可以減少皮蛋的腥味影響粥的味道和口感;

5、不一定要砂鍋煮出來的粥才夠味,自家吃用電鍋做出來味道也一樣好哦~~~。 這樣煮出來的肉片口感十分爽滑,和用骨湯煮出來的粥也十分相得益彰~~;

4、皮蛋先煮過之後再切塊放入粥中,可以減少皮蛋的腥味影響粥的味道和口感;

5、不一定要砂鍋煮出來的粥才夠味,自家吃用電鍋做出來味道也一樣好哦~~~。