營養飲食

肉夾饃肉的家常做法

說到肉夾饃是很多人不陌生的, 這類小吃受到很多人喜愛, 吃肉夾饃對補充身體能量有很好幫助, 有很多上班族下班後, 都是會選擇這樣的食物進行果腹, 它在改善人體饑餓狀態有很好效果, 不過在吃肉夾饃的時候, 也需要適量的進行, 它的熱量過高, 不宜過多選擇, 那肉夾饃肉的做法是怎麼樣呢?

肉夾饃肉的做法一:

原料:麵粉, 五花肉, 青椒

配料:鹽, 紅辣椒, 發酵粉, 花椒, 八角, 冰糖

做法

1:先發麵, 發麵的過程鹵肉

鍋內燒水, 將五花肉放入煮幾分鐘, 切成方塊

2:鍋內熱油放冰糖, 冰糖融化後放切好的肉塊炒至上色

3:鍋內加適量水、鹽、花椒、八角、紅辣椒煮至肉爛備用

4:將發好的面揪成一樣大小的面劑, 多揉幾遍

5:面劑按扁擀開, 卷成長卷後再從頭卷起, 按扁擀圓

6:底鍋跟餅坯上方各抹一層油, 煎至兩面金黃

7:將青椒跟鹵好的肉剁碎, 加一勺湯汁剁勻

8:將烙好的餅從中間剖開,

塞入剁好的肉餡就OK了

做法二:

材料:麵粉、酵母、尖(青)椒、香菜、紅燒肉(見紅燒肉做法)

做法

1、融化酵母, 混合麵粉揉團, 發酵一倍大就拿出來, 揉回原樣, 多揉三分鐘。

2、紅燒肉做好, 不要收汁。

3、麵團分成大小合適的團, 每個揉20次, 摁扁擀成小餅, 有點厚度。

4、平底鍋, 開小火烙, 不放油, 一邊稍微定型, 翻另一邊, 小火烙, 等到都發脹起來, 鼓的有點裂那種即可。

5、肉和青椒香菜剁碎;取一個餅, 用乾淨的刀剖開, 塞青椒、碎肉, 澆點紅燒肉湯汁即可。

對肉夾饃肉的做法認識後, 選擇這兩種製作方法其中一種, 都能夠快速的製作出美味的肉夾饃肉來, 不過也需要注意的是, 在家裡製作肉夾饃, 需要適量的進行, 過多的製作這樣食物它是很容易壞掉的,

尤其是夏季更是需要注意。