一天可以喝多少牛奶

一天可以喝多少牛奶， 成年人一般每天可以喝250到300毫升的牛奶， 這不僅會對健康造成傷害， 還有助於保持健康。 此外， 應該注意的是， 如果它是在需要高鈣的開發期， 你可以適量增加牛奶的攝入量， 但要注意不要超過1000毫升。 只要飲用合適量的牛奶就可以了， 不建議多喝。

一般來說， 成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫升左右)， 爭取兩瓶， 最好三瓶， 不超過四瓶。

據營養專家介紹， 牛奶作為一種營養價值較高的食品， 喝少了難以滿足營養需求， 喝多了不易消化吸收， 因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。 一般來說， 成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶， 爭取喝400——500毫升牛奶， 如果經濟條件允許， 最好喝750毫升， 但不宜超過1000毫升即四瓶(袋)。

專家提醒， 牛奶是一種基礎食品， 一日三餐一般以飯後喝為宜。 一天一瓶以早餐喝最好， 一天兩瓶以早晚喝最佳， 也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶， 但不宜空腹喝奶。

對於剛出生的孩子來講， 新媽媽是難以掌握這個量的。 所以， 記得， 一般情況下， 二十四個小時， 可以喂八次左右的量， 每三個小時就得喂一次的。 白天的時候， 可以喂十五亳升左右。

孩子三個月的時候， 可以每天給喂六次奶， 一般是每次喂一百三十左右亳升。 每次間隔可以拉長到三個多小時。

當到了五個月的時候， 可以每天喂六次奶， 每次保持在一百八十亳升左右。 這樣的量就可以保證孩子的身體所需。

六個月的寶寶則需要一天喂五次左右， 每次給喂二百二十亳升左右， 這樣， 也要慢慢地給孩子加入輔食了。