營養飲食

春節12道精選家常菜做法

一、剁椒蒸鴨血

剁椒蒸鴨血的製作原料:

鴨血、蔥、小紅辣椒、鹽、胡椒粉、五香粉、紹酒。

剁椒蒸鴨血

過年精選家常菜做法之剁椒蒸鴨血

剁椒蒸鴨血的做法:

1、將鴨血切成塊, 蔥切末, 小紅辣椒切圈;

2、用鹽、胡椒粉、五香粉、紹酒放入鴨血醃漬半小時;

3、鍋中放油煸香蔥末, 放入肉末煸炒出香味, 放入小紅辣椒圈、剁椒炒熟, 炒出香味加少許鹽、雞精調味。

二、青椒豬肝

青椒豬肝的製作原料:

原料:新鮮豬肝225克、胡蘿蔔半根、青椒一個、水發木耳、蔥薑適量

調料:料酒、鹽、生抽、糖、醋、味精、澱粉

青椒豬肝

過年精選家常菜做法之青椒豬肝

青椒豬肝的做法:

1、蔥薑切末, 木耳掰成小朵, 青椒、胡蘿蔔切片, 豬肝切薄片;

2、胡蘿蔔開水焯過備用;

3、切好的豬肝在開水中焯一下, 變色後撈出;

4、起油鍋, 油熱後, 爆香蔥薑末;

5、依次加入胡蘿蔔、青椒和黑木耳大火翻炒兩分鐘;

6、烹入料酒、生抽、糖、醋拌勻;

7、加入焯水的豬肝大火翻炒一分鐘, 調入適量鹽和味精調味;

8、淋入勾好的薄芡, 待湯汁粘稠即可關火。

溫馨提示:

1、新鮮的豬肝不要放上烹飪,

用清水沖洗後, 在水中充分浸泡後, 才可食用;

2、豬肝在炒的過程中, 要徹底變成灰褐色, 看不到血絲才好, 不要吃太嫩的豬肝。

三、麻辣小龍蝦

麻辣小龍蝦的製作原料:

小龍蝦200克、幹辣椒20克、花椒20克、蔥2根、薑4片、香葉4片、大蒜5瓣、八角1個、桂皮1根、生抽45ml、老抽15ml、紅糖8克、鹽5克、高度白酒30ml。

麻辣小龍蝦

過年精選家常菜做法之麻辣小龍蝦

麻辣小龍蝦的做法:

1、鍋中加入比平時炒菜燒多的油, 燒到3成熱, 放入辣椒、花椒、蔥、薑、蒜煸出香味;

2、放入洗淨的小龍蝦翻炒均勻, 然後淋入白酒、生抽、老抽, 加入白糖炒出香味;

3、看到小龍蝦捲曲後,

放入香葉、八角、桂皮等香料, 淋入200ml的清水加蓋用中火燜8分鐘, 最後加入適量鹽調味, 火力調大將湯汁稍微收幹即可。

備註:

小龍蝦性寒, 所以適量的大蔥、和生薑是非常必要的, 大蒜也同樣可以去腥增香。 孜然和肉桂葉能增加獨特的香味, 再加上花椒粉的麻和辣椒粉的辣, 這就是我做麻辣小龍蝦的主要原料。

活得小龍蝦張牙舞抓的無從下手, 我們可以放在盆里加個蓋子放入冰箱冷凍層, 大約15分鐘小龍蝦就麻醉了, 趁這個時間趕緊帶上手套用牙刷清洗趕緊即可;

小龍蝦稍微燜煮一下很容易入味, 不需要像螃蟹一樣把殼敲裂。 辣椒和花椒我還是建議多放一些這樣味道好, 或者加入一勺老乾媽豆豉醬, 這樣會越吃越香的!

四、泡椒雞雜

泡椒雞雜的製作原料:

雞心100克、雞胗100克、雞肝100克、泡椒100克、泡薑一塊(約20克)、幹木耳10克、大蔥一小段、大蒜2-3版、青椒一個(可無)、料酒1茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、鹽1/2茶匙、油2湯匙、澱粉1/2茶匙。

泡椒雞雜

泡椒雞雜的做法:

1、雞雜洗乾淨後備用,大蒜剝好;

2、木耳溫水泡發,生薑、大蒜和大蔥切片,雞胗去掉筋膜後,用刀小心的片掉上面白色的那層,切片備用;雞心和雞肝切片,雞心要去掉裡面較粗的血管;將切好的雞雜用料酒、白胡椒粉和澱粉拌勻後醃制半小時左右;

3、鍋中倒油,油熱至6成時,倒入蔥、蒜、薑和泡椒爆出香味;

4、下片好的雞雜,翻炒至雞雜變色;

5、加入泡好洗淨的木耳翻炒一分鐘左右;

6、最後下青椒絲,加鹽翻炒均勻即可出鍋。

五、涼拌麻辣牛肉

涼拌麻辣牛肉的製作原料:

白煮熟牛肉250克。芹菜50克,炒熟花生米25克。香油15克,辣椒油10克,醬油30克,味精1克,花椒粉2克,蔥15克。

涼拌麻辣牛肉

涼拌麻辣牛肉的做法:

1、將熟牛肉切成片;芹菜擇洗乾淨,投入開水鍋氽燙斷生,撈出,用冷開水浸涼,擠幹水,切成段;蔥(去皮)洗淨,一剖為二,切成段;炒熟花生米放在案板上用刀面稍拍,成為碎粒。

2、取碗放入味精、辣椒油、花椒粉、香油調勻,成為麻辣味訐。

3、將芹菜段、蔥段放在盤子內墊底,擺上切好的牛肉片,澆上調味汁,撒上花生米粒,食時拌勻即可。

六、芹菜回鍋肉

芹菜回鍋肉的製作原料:

原料:夾心五花肉500克,香芹200克。

調味料:陴縣紅油豆瓣醬,油,鹽,白酒(或料酒)均適量。

芹菜回鍋肉

芹菜回鍋肉的做法:

1,燒開一小鍋水,將五花肉放入大火煮開後,小火燜5-8分鐘;

2,當筷子能輕鬆插入肉皮中後,證明已熟,關火;

3,將肉放涼瀝幹水後,切成薄片;

4,鍋內少量油燒熱至5成,放入豆瓣醬,爆香,

5,放入五花肉,慢煎,待五花肉的肥肉適量出油,形狀微卷時,倒入白酒翻炒;

6,最後加入芹菜,撒上鹽,拌炒,淋少量生抽即可出鍋。

回鍋肉 ,四川名菜,又稱熬鍋肉,傳說這道菜是從前四川人初一、十五打牙祭(改善生活)的當家菜。當時做法多是先白煮,再爆炒。清末時成都有位姓淩的翰林,因宦途失意退隱家居,潛心研究烹飪。他將原煮後炒的回鍋肉改為先將豬肉去腥碼味,以隔水容器密封的方法蒸熟後再煎炒成菜。因為早蒸至熟,減少了可溶性蛋白質的損失,保持了肉質的濃郁鮮香,原味不失,色澤紅亮。自此,名噪錦城的早蒸回鍋肉便流傳開來。

七、藤椒農家雞

藤椒農家雞的製作原料:

主料: 農家雞、藤椒、黃瓜、青椒

調料: 辣椒油、藤椒油、紅油、味精、香料、香油

藤椒農家雞

藤椒農家雞的做法:

1、將農家雞去毛開腹後,放入鍋中,加入清水(以淹過雞為度),用中火燒沸約6分鐘後熄火,讓農家雞泡於沸水中約20分鐘。

2、農家雞燙熟後,放進冰水泡約30分鐘,這樣可增加雞肉的彈性,減低雞皮的肥膩感。

3、將冰鎮後的雞切成厚薄勻稱的塊狀,裝盤。

4、根據自己口味調好味汁,均勻地淋在農家雞上,拌上青椒、黃瓜即成。

要點支招:這道涼菜屬於“笑裡藏刀型”,初入口覺得鹹鮮,突然,藤椒的麻就在舌尖蔓延開來,當你快忍不住的時候,這股麻辣又悄悄地打了個彎,一絲甜味湧入喉嚨。秘方在於藤椒油的運用,換成花椒油、辣椒油,上火不說,色香味就大不如。藤椒油一般在超市里可買到,也可用青花椒和嫩青椒製成粉後加食油調汁代替。

八、冬菜扣肉

冬菜扣肉的製作原料:

五花肉250克,四川冬菜100克,泡辣椒25克,植物油25克,醬油25克,鹽2克,四川豆豉、薑、蒜各8克。

冬菜扣肉

冬菜扣肉的做法:

(1) 豬肉用白水煮熟,撈出用淨布擦去肉皮上的油和水,抹上些醬油。冬菜洗淨切粒狀,泡辣椒切短節,薑、蔥切片。

(2) 炒勺燒熱,注少許油,油將開時把肉皮向下放入,炸至焦黃色為度,晾涼後把肉切成7釐米長的薄片。

(3) 皮向下把肉按魚鱗狀排列擺在碗底,澆灑料酒、醬油,加入鹽,再放入5粒左右豆豉和2~3節辣椒以及冬菜,上屜蒸2小時即可。食有時翻扣於盤中。

九、肉末茄子

肉末茄子的製作原料:

主料:茄子(紫皮、長)300克

輔料: 九層塔15克,豬肉(肥瘦)50克

調料: 大蒜(白皮)5克,鹽3克,白砂糖3克,醋3克,澱粉(豌豆)3克,植物油20克

肉末茄子

肉末茄子的做法:

1. 茄子洗淨後切成約6公分長的段,再對剖成4長條;

2. 鍋中倒入適量的油燒熱,放入茄子用中火炸軟後撈出;

3. 鍋中留油,放入絞好的肉炒散,再放入蒜末炒香;

4. 最後,放入九層塔、茄子及所有的調味料炒勻即可。

十、香辣豬蹄

香辣豬蹄的製作原料:

主料:豬蹄750克

調料: 辣椒(紅、尖、幹)10克,大蔥5克,薑3克,大蒜(白皮)4克,花椒3克,豆瓣辣醬8克,白砂糖7克,花生油35克,澱粉(豌豆)5克,料酒3克,五香粉3克

香辣豬蹄

香辣豬蹄的做法:

1. 將豬蹄刮洗乾淨,剁成小塊,用蔥、薑、料酒醃制入味;

2. 鍋內注油燒熱,放入豬蹄塊炸至金黃色撈起;

3. 鍋內留油少許,下入辣豆瓣、香料、高湯、糖和豬蹄燒沸;

4. 撇去浮沫,倒入高壓鍋中燜20分鐘,取出豬蹄裝盤;

5. 鍋內注油燒熱,下入幹辣椒、花椒炒香,倒入燜豬蹄的原汁,勾芡,淋在蹄塊上即成。

十一、辣子蒜香骨

辣子蒜香骨的製作原料:

主料:豬排骨(大排)750克

調料:大蒜(白皮)20克,大蔥5克,辣椒(紅、尖、幹)8克,花椒6克,嫩肉粉5克,芡粉4克,白砂糖15克,植物油70克

辣子蒜香骨

辣子蒜香骨的做法:

1. 將排骨剁成塊,洗淨;

2. 大蒜剁成茸,加水,調成蒜茸水;

3. 大蔥切成蔥花,備用;

4. 用蒜茸水、鹽、嫩肉粉、白糖、生粉把排骨段醃入味待用;

5. 炒鍋內注油燒熱,將排骨過油撈出;

6. 鍋內留少許油,下入幹辣椒、花椒炒香,放入炸好的排骨煸炒,加入鹽、白糖炒勻;

7. 出鍋裝盤,撒上蔥花即可。

十二、麻醬鳳尾

麻醬鳳尾的製作原料:

嫩離筍尖400克。細鹽3克、芝麻醬10克、醬油10克、味精0.5克、芝麻油10克

麻醬鳳尾

麻醬鳳尾的做法:

1,離筍尖去皮,修整齊後,在粗端改成四瓣(切開部分為萵筍尖長度的3/5)。

2,放入沸水鍋內焯至斷生撈出,撒上少許細鹽拌勻攤開,整齊擺放於盤內,淋上由芝麻醬醬油、味精、芝麻

四、泡椒雞雜

泡椒雞雜的製作原料:

雞心100克、雞胗100克、雞肝100克、泡椒100克、泡薑一塊(約20克)、幹木耳10克、大蔥一小段、大蒜2-3版、青椒一個(可無)、料酒1茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、鹽1/2茶匙、油2湯匙、澱粉1/2茶匙。

泡椒雞雜

泡椒雞雜的做法:

1、雞雜洗乾淨後備用,大蒜剝好;

2、木耳溫水泡發,生薑、大蒜和大蔥切片,雞胗去掉筋膜後,用刀小心的片掉上面白色的那層,切片備用;雞心和雞肝切片,雞心要去掉裡面較粗的血管;將切好的雞雜用料酒、白胡椒粉和澱粉拌勻後醃制半小時左右;

3、鍋中倒油,油熱至6成時,倒入蔥、蒜、薑和泡椒爆出香味;

4、下片好的雞雜,翻炒至雞雜變色;

5、加入泡好洗淨的木耳翻炒一分鐘左右;

6、最後下青椒絲,加鹽翻炒均勻即可出鍋。

五、涼拌麻辣牛肉

涼拌麻辣牛肉的製作原料:

白煮熟牛肉250克。芹菜50克,炒熟花生米25克。香油15克,辣椒油10克,醬油30克,味精1克,花椒粉2克,蔥15克。

涼拌麻辣牛肉

涼拌麻辣牛肉的做法:

1、將熟牛肉切成片;芹菜擇洗乾淨,投入開水鍋氽燙斷生,撈出,用冷開水浸涼,擠幹水,切成段;蔥(去皮)洗淨,一剖為二,切成段;炒熟花生米放在案板上用刀面稍拍,成為碎粒。

2、取碗放入味精、辣椒油、花椒粉、香油調勻,成為麻辣味訐。

3、將芹菜段、蔥段放在盤子內墊底,擺上切好的牛肉片,澆上調味汁,撒上花生米粒,食時拌勻即可。

六、芹菜回鍋肉

芹菜回鍋肉的製作原料:

原料:夾心五花肉500克,香芹200克。

調味料:陴縣紅油豆瓣醬,油,鹽,白酒(或料酒)均適量。

芹菜回鍋肉

芹菜回鍋肉的做法:

1,燒開一小鍋水,將五花肉放入大火煮開後,小火燜5-8分鐘;

2,當筷子能輕鬆插入肉皮中後,證明已熟,關火;

3,將肉放涼瀝幹水後,切成薄片;

4,鍋內少量油燒熱至5成,放入豆瓣醬,爆香,

5,放入五花肉,慢煎,待五花肉的肥肉適量出油,形狀微卷時,倒入白酒翻炒;

6,最後加入芹菜,撒上鹽,拌炒,淋少量生抽即可出鍋。

回鍋肉 ,四川名菜,又稱熬鍋肉,傳說這道菜是從前四川人初一、十五打牙祭(改善生活)的當家菜。當時做法多是先白煮,再爆炒。清末時成都有位姓淩的翰林,因宦途失意退隱家居,潛心研究烹飪。他將原煮後炒的回鍋肉改為先將豬肉去腥碼味,以隔水容器密封的方法蒸熟後再煎炒成菜。因為早蒸至熟,減少了可溶性蛋白質的損失,保持了肉質的濃郁鮮香,原味不失,色澤紅亮。自此,名噪錦城的早蒸回鍋肉便流傳開來。

七、藤椒農家雞

藤椒農家雞的製作原料:

主料: 農家雞、藤椒、黃瓜、青椒

調料: 辣椒油、藤椒油、紅油、味精、香料、香油

藤椒農家雞

藤椒農家雞的做法:

1、將農家雞去毛開腹後,放入鍋中,加入清水(以淹過雞為度),用中火燒沸約6分鐘後熄火,讓農家雞泡於沸水中約20分鐘。

2、農家雞燙熟後,放進冰水泡約30分鐘,這樣可增加雞肉的彈性,減低雞皮的肥膩感。

3、將冰鎮後的雞切成厚薄勻稱的塊狀,裝盤。

4、根據自己口味調好味汁,均勻地淋在農家雞上,拌上青椒、黃瓜即成。

要點支招:這道涼菜屬於“笑裡藏刀型”,初入口覺得鹹鮮,突然,藤椒的麻就在舌尖蔓延開來,當你快忍不住的時候,這股麻辣又悄悄地打了個彎,一絲甜味湧入喉嚨。秘方在於藤椒油的運用,換成花椒油、辣椒油,上火不說,色香味就大不如。藤椒油一般在超市里可買到,也可用青花椒和嫩青椒製成粉後加食油調汁代替。

八、冬菜扣肉

冬菜扣肉的製作原料:

五花肉250克,四川冬菜100克,泡辣椒25克,植物油25克,醬油25克,鹽2克,四川豆豉、薑、蒜各8克。

冬菜扣肉

冬菜扣肉的做法:

(1) 豬肉用白水煮熟,撈出用淨布擦去肉皮上的油和水,抹上些醬油。冬菜洗淨切粒狀,泡辣椒切短節,薑、蔥切片。

(2) 炒勺燒熱,注少許油,油將開時把肉皮向下放入,炸至焦黃色為度,晾涼後把肉切成7釐米長的薄片。

(3) 皮向下把肉按魚鱗狀排列擺在碗底,澆灑料酒、醬油,加入鹽,再放入5粒左右豆豉和2~3節辣椒以及冬菜,上屜蒸2小時即可。食有時翻扣於盤中。

九、肉末茄子

肉末茄子的製作原料:

主料:茄子(紫皮、長)300克

輔料: 九層塔15克,豬肉(肥瘦)50克

調料: 大蒜(白皮)5克,鹽3克,白砂糖3克,醋3克,澱粉(豌豆)3克,植物油20克

肉末茄子

肉末茄子的做法:

1. 茄子洗淨後切成約6公分長的段,再對剖成4長條;

2. 鍋中倒入適量的油燒熱,放入茄子用中火炸軟後撈出;

3. 鍋中留油,放入絞好的肉炒散,再放入蒜末炒香;

4. 最後,放入九層塔、茄子及所有的調味料炒勻即可。

十、香辣豬蹄

香辣豬蹄的製作原料:

主料:豬蹄750克

調料: 辣椒(紅、尖、幹)10克,大蔥5克,薑3克,大蒜(白皮)4克,花椒3克,豆瓣辣醬8克,白砂糖7克,花生油35克,澱粉(豌豆)5克,料酒3克,五香粉3克

香辣豬蹄

香辣豬蹄的做法:

1. 將豬蹄刮洗乾淨,剁成小塊,用蔥、薑、料酒醃制入味;

2. 鍋內注油燒熱,放入豬蹄塊炸至金黃色撈起;

3. 鍋內留油少許,下入辣豆瓣、香料、高湯、糖和豬蹄燒沸;

4. 撇去浮沫,倒入高壓鍋中燜20分鐘,取出豬蹄裝盤;

5. 鍋內注油燒熱,下入幹辣椒、花椒炒香,倒入燜豬蹄的原汁,勾芡,淋在蹄塊上即成。

十一、辣子蒜香骨

辣子蒜香骨的製作原料:

主料:豬排骨(大排)750克

調料:大蒜(白皮)20克,大蔥5克,辣椒(紅、尖、幹)8克,花椒6克,嫩肉粉5克,芡粉4克,白砂糖15克,植物油70克

辣子蒜香骨

辣子蒜香骨的做法:

1. 將排骨剁成塊,洗淨;

2. 大蒜剁成茸,加水,調成蒜茸水;

3. 大蔥切成蔥花,備用;

4. 用蒜茸水、鹽、嫩肉粉、白糖、生粉把排骨段醃入味待用;

5. 炒鍋內注油燒熱,將排骨過油撈出;

6. 鍋內留少許油,下入幹辣椒、花椒炒香,放入炸好的排骨煸炒,加入鹽、白糖炒勻;

7. 出鍋裝盤,撒上蔥花即可。

十二、麻醬鳳尾

麻醬鳳尾的製作原料:

嫩離筍尖400克。細鹽3克、芝麻醬10克、醬油10克、味精0.5克、芝麻油10克

麻醬鳳尾

麻醬鳳尾的做法:

1,離筍尖去皮,修整齊後,在粗端改成四瓣(切開部分為萵筍尖長度的3/5)。

2,放入沸水鍋內焯至斷生撈出,撒上少許細鹽拌勻攤開,整齊擺放於盤內,淋上由芝麻醬醬油、味精、芝麻