紅酒燉蘋果緩解痛經

紅酒燉蘋果活血化淤， 對女性生理期肚子痛也有療效。

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美容食療——紅酒燉蘋果

做法：蘋果(400克)去皮， 用刀切成月牙狀。

功效：活血化淤， 對女性生理期肚子痛也有療效。 另外紅酒也是美容佳品。

補血美髮——紅豆黑芝麻露

做法：紅豆(200克)， 黑芝麻(50克)洗淨， 用水浸泡1個小時後瀝幹;紅豆加水煮滾後改小火煮約40分鐘， 再加入黑芝麻煮滾後改小火煮10分鐘， 熄火燜30分鐘， 加糖調味即可。

功效：補血美髮， 對中年人養發、護髮有輔助作用。