營養飲食

孜然平菇的做法大全是怎樣的

孜然帶有濃重的味道, 是一種常見的調味品, 利用自然和平菇進行搭配, 會發現這是一道美味的菜肴。 平菇含有較豐富的纖維和酶, 並且味道比較淡, 有爽脆的口感, 再搭配孜然調味, 味道是很棒的。

原料:平菇適量

輔料:現磨孜然粉適量,鹽、生抽適量, 素蠔油(可不用)適量, 小尖辣3個

做法:

1、平菇洗淨, 放進沸水中焯兩分鐘, 瀝水。 小尖椒去籽切段。

2、孜然粒小火炒香, 然後磨成粉末。 備用。

3、油熱後, 放入蔥花和尖椒段炒出辣味兒。

4、放入平菇, 翻炒幾分鐘, 加一點生抽或蠔油, 繼續炒。 如果愛吃比較軟熟的, 就加點水, 加蓋燜一會兒。 如果喜歡吃有嚼頭的, 炒上五六分鐘就可以了。

5、嘗味兒, 加鹽。 最後火開大些, 撒進孜然粉、雞精, 翻勻, 就可以了。

6、也可以同時加點花椒粉,

反正是以孜然味兒為主。 另外, 平菇擠去水份, 掛糊油炸一下, 再撒點孜然粉或花椒鹽, 也好吃。