吃什麼水果對腎好，這些水果值得推薦

腎虛的現象已經很常見了， 特別是男性很容易腎虛， 都是因為平時的壓力過大， 不注意飲食， 身體很容易透支， 要多吃補腎的食物， 特別是補腎的水果， 榴槤， 聖女果補腎效果都很好。

1、榴槤：補腎壯陽。

2、聖女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸， 能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。 還可以補腎， 是男人補腎的好水果。

3、龍眼：入腎經， 補腎固精。

4、肉桂：溫補腎陽， 可提升身體熱度， 幫助熱量代謝。 可以幫助男人治療腎虛。

5、洛神花：含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。 對男人而言， 還能補腎虛。

6、乾果之王板栗板栗， 也許有人會問， 栗子能補腎嗎？性味甘溫， 入脾、腎三經， 可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。 栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，

可抵禦骨質疏鬆。 板栗含有豐富的營養， 並且對人身體還有滋補的功能， 可以補腎壯陽， 男性朋友可以多吃一些， 板栗素有“千果之王”的美稱， 在國外被譽為“人參果”， 藥王孫思邈稱之為“腎果”。 它對人體的滋補功能， 可與人參、黃芪、當歸等媲美， 尤其適用于腎虛患者。 對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症， 都有良好效果。

7、荔枝：具有溫補腎陽， 補精益氣的作用， 男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝， 可以讓男人輕輕鬆松補腎虛。

8、芒果：消炎， 減肥， 壯陽。

看到這， 恍然大悟， 原來水果也是可以補腎的， 補腎也可以從日常生活入手。