吃麵包會不會發胖？

麵包本身是經過全麥製作的， 但是現在許多的麵包裡面會加上奶油和肉鬆， 還有一些黃油一類的， 平時的時候其中還有加的很多的調料， 所以很多人吃的麵包也會發胖， 想要減肥可以吃全麥麵包或者是蕎麥麵包， 這樣的麵包吃了以後是完全不會發胖的。

減肥吃全麥麵包會發胖嗎？全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的， 而不是普通麵粉。 比普通麵包多了小麥麩皮， 小麥麩皮的大部分成分是纖維素， 並且含有部分礦物質和維生素。

全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的， 而不是普通麵粉。 比普通麵包多了小麥麩皮， 小麥麩皮的大部分成分是纖維素， 並且含有部分礦物質和維生素， 尤其是B族維生素。 從減肥的角度講， 吃全麥麵包要比普通麵包好， 因為重量相同的全麥麵包與普通麵包相比， 含有更多的纖維素， 而纖維人體不僅不吸收， 還可以增加飽腹感， 有利於減肥。

專家觀點：

全麥麵包製作時一般會添加一些黃油、植物油、肉鬆、人造奶油、起酥油等， 這些東西吃多了大多對減肥沒有什麼好處。 因此不宜多吃全麥麵包， 每天早上吃一到兩片即可。 同時常吃全麥麵包會缺失水分， 一定要注意及時補水。

吃全麥麵包會胖嗎?

首先要明確全麥麵包含有哪些成分。 全麥麵包是用全部的小麥做的， 比普通麵包多了小麥麩皮， 小麥麩皮的大部分成分是纖維素， 並且含有很多蛋白質。