孕婦多吃桃子好嗎？

女人們在懷孕期間的時候， 吃東西會特別謹慎， 特別害怕一不小心吃錯了影響自身和胎兒的健康， 一般情況下， 孕婦都可以吃一些新鮮的水果和蔬菜， 這些食物的營養很豐富， 能夠為孕婦補充全面的營養， 但是有的水果和蔬菜可能是涼性或者寒性的， 所以也不能吃得太多， 那麼孕婦吃桃子有沒有好處呢？

孕婦多吃桃子好嗎？

桃子味道甜美， 果肉軟嫩， 而且含有豐富的維生素、礦物質， 以及大量的水分， 具有養陰生津的作用。 桃子中含有大量的鐵， 對於孕期補鐵是非常好的食物之一， 孕中晚期後， 胎兒對鐵的需求量特別大， 而桃子中含有大量的鐵， 適當的吃一些是很有好處的：

1、防止貧血、預防便秘。 桃的營養價值比較高， 含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。 含鐵量和果膠比較多， 所以孕婦吃桃能防治貧血， 也可以預防便秘。

2、治療肺病。 桃子屬於溫性水果， 營養成分比較豐富， 對治療肺病有獨特功效， 有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素。 桃子含有維生素B、C成分， 孕婦吃桃子可以補充維生素， 但不要吃多， 最好去皮吃， 以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓。 桃子還可以降低血壓，

5、緩解孕期水腫。 桃子中含有豐富的鉀， 但是卻含有很少的鈉， 這就能夠對水腫產生緩解的作用。 很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫， 如果每天吃適量的桃子， 就可以使這種情況得到緩解。

不過要注意的是桃子味甘而性溫， 過食則生熱， 比較容易讓人上火， 所以孕婦不要吃多了， 一天1-2顆就足夠了。 另外有些特殊過敏體質的孕婦， 吃了桃子之後可能會出現過敏反應， 出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀， 所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃， 以免影響胎兒的健康發育。 另外， 最好不要吃桃仁。 桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效， 而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油， 瀉多補少， 所以不要多吃， 桃仁吃多了， 可導致中毒， 早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象， 嚴重者可導致心跳停止。 尤其是孕婦， 更不要食用。