吃什麼助消化清腸胃呢

當我們出現了消化不良現象的時候到底該吃什麼食物來給自己清腸胃好呢?如果我們的腸胃不好， 那麼消化不良的現象就會經常發生， 而消化不良的現象總是會出現的話我們的身體還會有很多不適的症狀， 也有的人會因此而患上痔瘡這些疾病， 消化不良大便會乾燥， 從而也有可能會誘發便秘這個疾病， 那麼吃什麼助消化清腸胃呢?

1、山楂麥芽茶

材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生穀芽(15克)、陳皮(6克);調製方法：將材料先浸泡1小時， 再煮半小時， 可煮2—3碗， 當茶水喝， 可幫助消化， 消解食滯、脹風。

山楂麥芽茶

山楂具有藥用功效， 由於它性微溫， 味酸甘， 有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。 對於飲食過多， 吃後感到飽脹的人， 吃了山楂均可消食， 可緩解胸腹脹風。

2、蘋果梨子瘦肉湯

材料：蘋果(3個)、梨子(2個)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量);調製方法：將蘋果和梨子切塊，

蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動， 幫助消化。

吃撐了會對身體產生極大的疾病危害， 要注意， 吃撐危害大， 吃太飽會撐出五大疾病。 飲食要適量， 當心吃撐危害!吃撐了為避免脹痛感不斷對身心產生侵襲， 我們可以適當飲用一些助消化的茶飲， 來緩解不舒服感。

3、喝七菜粥

雞鴨魚肉吃多了， 導致消化不良， 過節適當喝一些七菜粥， 既可清理腸胃又可調整消化系統功能。

4、吃山楂刮油

一項研究表明， 在水果中， 山楂的刮油本領名列第一。 因此民間有人腸胃消化不良， 都以吃山楂來助消化。

這些食物就可以幫助我們得到更好的消化， 也可以通過吃這些食物來清腸胃， 腸胃好了之後便秘也可以得到及時的改善，