夏季這些情況別洗澡 酒後洗澡易頭暈
夏季天氣酷熱， 洗澡是清涼再好不過的方法， 天氣熱的時候一天要洗好幾次澡， 但是有些情況， 洗澡會出現意外， 尤其是這麼悶熱的天愛洗澡的人可要注意了。
1、酒後
酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗會增多。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
2、滿身大汗時
夏天， 很多人喜歡用洗冷水澡。 的確， 冷水浴能加快血液迴圈， 對皮膚、血管等有好處。 但是如果滿身大汗還用冷水洗澡， 這就對身體健康不利了。 因為人在出汗時， 皮下血管擴張， 毛孔放大， 血液迴圈加快， 如果這時突然用冷水洗澡， 皮下血管會立刻收縮， 汗毛孔隨即關閉， 汗腺的分泌也立即停止， 身上散熱的管道便堵死了。 一旦體內的熱量不能繼續散發， 人便會感到皮膚發熱， 容易患感冒或其他疾病。
3、飽餐後
飽餐後洗澡， 全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收， 引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。
4、勞動後
無論是體力勞動還是腦力勞動後， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。
5、發燒時
當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。
6、血壓過低時
因為洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。
夏季洗澡要洗出健康來講究頗多
1、講究次數
夏季人體分泌旺盛， 出汗較多， 每天或隔天應沖洗1次。 身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者， 可適當增加洗澡次數。 老年人皮脂腺分泌減少， 可適當減少洗澡次數。 洗澡時間均不宜過長， 每次洗澡時間以15-30分鐘為宜， 以防心腦缺氧、缺血。
2、講究溫度
夏季， 洗澡水的溫度應與體溫接近為宜， 即35℃-37℃， 若水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 發生缺氧。 洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉， 血管驟縮， 體內的熱量散發不出來。 尤其是在炎熱的夜晚， 洗冷水澡後常會使人感到四肢無力， 肩、膝酸痛和腹痛， 甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。 即使洗冷水澡， 也是水溫不低於10℃為好。
這樣洗澡解決夏季皮膚問題
1、皮脂分泌量增多
夏季皮脂分泌量開始增加， 容易造成毛孔堵塞， 從而導致背部和胸部肌膚變得粗糙， 甚至長出痘痘來。
因此， 每次外出回到家後， 馬上通過淋浴對肌膚進行清潔是非常必要的。 淋浴時， 塗上沐浴產品後， 可以分別對手掌至手臂、腳跟至大腿處的肌膚進行畫圓按摩， 最後用清水沖洗乾淨。 萬一長了痘痘， 含有茶樹精油的沐浴乳會是不錯的選擇。
2、受到紫外線侵害
夏季長時間處於室外， 肌膚暴露在紫外線中， 就會變得像被燒過般灼熱紅腫。 此時， 可以使用含有蘆薈、青瓜、洋甘菊等植物舒緩萃取、具有降溫和鎮靜功效的清潔產品， 盡可能在最短時間內降低皮膚表面的溫度， 防止曬後炎症的產生， 同時抑制曬斑、色斑等色素沉澱問題。
3、選對沐浴露
儘量選中性或弱酸性的沐浴露， 這一類的沐浴露很有效果， 也不要用鹼性的香皂、肥皂。 洗澡， 如果不是特別髒， 那麼最好還是不要使用沐浴露。
4、汗味煩惱
如果你屬於容易出汗的體質， 那麼可以試試在外出前淋浴。選擇一款香氛型的沐浴乳清潔肌膚，浴後，肌膚仍然能留有芬芳卻不過分濃郁的香氣，這樣可以有效抑制出汗所產生的異味。正確的方法應該先用溫水將身體洗淨，最後用冷水再沖洗一遍全身，這樣做可以使毛孔收縮，從而增加肌膚的彈性和緊實度。對於腸胃不好，夏天經常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器噴頭，用溫水對著肚子沖淋按摩1-2分鐘，可以起到增強腸胃功能的效果。
5、巧用洗澡工具
過於頻繁的洗澡反而會導致皮膚乾燥和敏感問題，淋浴時最好借助沐浴海綿等小工具，用其搓揉出豐富的柔和泡沫，用泡沫清潔肌膚，將對皮膚的刺激減少到最低程度。像手肘、膝蓋以及腳後跟等容易變粗糙的身體部位，可以用沐浴刷仔細擦拭，去除老化角質和死皮。此外，頸部和前胸的皮膚非常細嫩，擦洗時要注意不要過於用力，以免損傷肌膚彈性。
那麼可以試試在外出前淋浴。選擇一款香氛型的沐浴乳清潔肌膚，浴後，肌膚仍然能留有芬芳卻不過分濃郁的香氣，這樣可以有效抑制出汗所產生的異味。正確的方法應該先用溫水將身體洗淨，最後用冷水再沖洗一遍全身，這樣做可以使毛孔收縮，從而增加肌膚的彈性和緊實度。對於腸胃不好，夏天經常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器噴頭，用溫水對著肚子沖淋按摩1-2分鐘，可以起到增強腸胃功能的效果。5、巧用洗澡工具
過於頻繁的洗澡反而會導致皮膚乾燥和敏感問題，淋浴時最好借助沐浴海綿等小工具，用其搓揉出豐富的柔和泡沫，用泡沫清潔肌膚，將對皮膚的刺激減少到最低程度。像手肘、膝蓋以及腳後跟等容易變粗糙的身體部位，可以用沐浴刷仔細擦拭，去除老化角質和死皮。此外，頸部和前胸的皮膚非常細嫩，擦洗時要注意不要過於用力，以免損傷肌膚彈性。
