蘆柑孕婦可以吃嗎 吃蘆柑有什麼好處
孕媽媽在懷孕過程中需要補充營養， 這時候水果就是一個不錯的選擇， 但是懷孕的人在吃水果的時候也要注意什麼能吃什麼不能吃，
可以吃， 但蘆柑性涼， 不宜多吃。
蘆柑是橘與橙等的混種。 果實較大， 近于球形， 皮顯黃色、橙黃色或橙紅色， 果皮粗厚， 海綿層厚， 質松， 剝皮稍難， 種子呈卵形， 大多為白色。 味甜酸適度， 耐儲藏。 柑和橘相似， 都屬柑橘屬的寬皮柑桔類， 常被混淆， 但柑一般比橘大， 比柚小， 圓形， 皮比橘厚， 剝離比柳丁容易。
蘆柑富含胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鎂、鈣、磷、膳食纖維等營養素， 具有生津止渴、和胃利尿、理氣健胃、燥濕化痰、散結止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效， 還有一些藥用價值。
1.蘆柑富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。
2.蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。
3.蘆柑是預防冠心病的動脈硬化的食品， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4.在鮮柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”， 它能使致癌化學物質分解，
1、蘆柑忌多吃
蘆柑這種水果不能多吃， 它性質溫和， 多吃容易上火， 特別是那些陰虛陽盛體質的人群，
2、高血糖忌食蘆柑
蘆柑這種水果中含有大量的糖份， 人們食用以後會讓血液指數快速升高， 因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要儘量少吃或者不吃蘆柑， 不然會讓症狀加重， 引發多種糖尿病併發症。
3、蘆柑不能與牛奶同食
平時大家吃蘆柑這種水果時， 還要注意不能把它和牛奶一起吃， 因為蘆柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質以後會讓蛋白質凝固， 不易消化， 從而也就加重了人們腸胃的負擔， 會讓人們出現腹脹和腹痛等多種不良症狀， 對身體健康極為不利。
