不要黃牙！7個小竅門讓牙齒變白

造成黃牙齒的原因有很多， 有些是因為天生或地域問題， 又有些是因為從小的壞習慣造成的牙齒不健康。 可以嘗試以下方法， 改善黃牙煩惱， 讓牙齒變白。

1.常喝綠茶

綠茶是未經發酵製成的茶， 因此較多地保留了鮮葉的天然物質， 綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時也可除去難聞的口氣。 並且， 綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果。

2.保持牙刷乾燥

牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話， 磨牙粉會被稀釋， 導致淨白效果變差。 用幹牙刷配磨牙粉刷牙， 有助於牙齒變白。

3.像拿鉛筆一樣握牙刷

用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。 最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角， 並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動。 像拿鉛筆一樣握著牙刷， 這樣你就不會刷得太厲害了。

4.餐後稍停再刷牙

牙齒表面含有一層琺瑯質，

5.多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜， 防止牙齒變色。 還可以多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等， 通過咀嚼可促進唾液分泌， 減少口腔細菌， 美白牙齒。

6.咀嚼芹菜

這個方法聽起來有點荒謬， 但卻是很不錯的方法， 不信你試試。 大口咀嚼生芹菜， 讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面， 色素就不容易沉著在牙齒上了。

7.喝飲料用吸管

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質， 引起牙齒變色和蛀牙， 建議喝這類飲料時最好使用吸管。