血熱不是病 緩解血熱要涼血
夏天來了， 有這麼一群人， 他們總是感覺手腳心發燙， 身體很熱， 總喜歡吃冷的東西、喝冷飲， 這是血熱的表現， 對於血熱很多人不熟悉，
對於體質， 中醫有獨到的見解， 每個人體質不同， 血熱就是眾多體質中的一種。 血熱體質的人容易流鼻血、長痤瘡、長斑等。 需要注意的是， 血熱不是一種病， 而是一種症狀。
很多人都覺得血熱是一種病， 其實不然。 血熱在中醫上講並不是一種病， 而是陰虛體質的一種表現， 是一種症狀。 血熱的最明顯症狀就是“五心感熱”， 即雙手心、雙腳心、內心熱。 一般血熱的人會自我感覺特別熱， 但其實體溫並不高。
那麼， 血熱跟什麼有關， 是什麼原因造成的呢?
中醫認為， 氣為陽， 血為陰， 陰虛生內熱， 陽虛生外寒。 因此， 血熱應該就是陰虛造成的。 另外， 血熱體質跟遺傳有一定關係， 如果父母是血熱體質，
除此之外， 身體一向強健， 體內陽氣旺盛， 又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人， 以及長時間在非常熱的環境中工作， 或是在炎熱的季節暴曬過度， 或者是出汗過度， 沒有及時補充水分， 久渴、失水的人易形成血熱體質。 而情緒激動或抑鬱， 在體內化為火氣， 也加熱血液， 造成血熱症狀。
血熱體質， 易流鼻血、脫髮
血熱雖不疼不癢， 但對於有這種特質的人來說卻煩躁難挨。 尤其夏天， 本來天氣就熱， 再加上體內燥熱， 容易影響情緒。 究竟血熱會對身體造成哪些影響呢?一般來說， 血熱會導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等， 而且， 中醫有“發為血之餘”， 因此血熱還易造成脫髮、白髮。
對於坊間流傳血熱體質的女性不容易懷孕一說，
因此， 如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡， 個性急躁， 愛發脾氣， 手心、腳心都感覺很熱， 女性經期提前7天以上， 血量多， 顏色深紅或紫， 或經期比較長， 淋漓不斷;鼻子容易出血， 晚上多夢等症狀， 都有可能就是血熱的表現。
血熱人群注意事項
血熱的人大都會覺得燥熱難耐， 尤其是夏天會覺得特別難受， 有些人在家恨不得光著腳走路， 且天天喝冷飲， 覺得這樣能讓自己“涼快”點， 舒服點。
對於這些降溫辦法， 其實是不妥的。 血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的， 而是一種內熱，
想要緩解血熱症狀， 最主要是涼血
用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下， 能很好地調理血熱體質， 達到涼血目的。 因為這些中藥有很好的涼血、清熱作用。 建議使用時， 最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量， 以免對身體造成其他不良影響。
中醫提醒血熱體質的人， 飲食上應多吃清涼滋潤的食物， 如蓮藕有清熱涼血的作用， 最適合血熱的人食用， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物， 平時應多食用。 要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物， 火鍋要戒， 酒也要戒。
另外， 血熱的人不適宜做劇烈運動， 應做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運，
治療女性血熱的食療方法[1]：
1、側柏桑椹膏：側柏葉50g， 桑椹200g， 蜂蜜50g.水蒸側柏葉20分鐘後去渣， 再放入桑椹， 文火煎， 煎半小時後去渣， 加蜂蜜成膏;
2、桑椹生髮膏：桑椹200g， 何首烏150g， 熟地黃300g， 蜂蜜適量， 將桑椹， 何首烏， 熟地加水煎3次， 取汁濃縮， 加蜂蜜後熬成膏;
3、枸杞燒海參：海參300g， 枸杞子15g， 桑椹10g.先將海參切條， 熱油加調料翻炒， 湯沸後小火煨烤， 至熱時加入蒸熟的枸杞子， 桑椹， 澱粉勾汁即可;
4、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個， 枸杞子30g， 雞蛋2個， 加水同煎， 蛋熟後去殼再煮數分鐘， 吃蛋飲湯;
5、豬腎核桃湯：豬腎1對， 杜仲30g,沙苑蒺藜15g， 核桃肉30g，
6、黑豆雪梨湯：黑豆30g， 雪梨1~2個.將梨切片， 加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後， 改微火燉至爛熟.吃梨喝湯.每日2次， 連用15~30日.治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱， 色白， 倦怠乏力易感冒者。
上面為大家介紹了血熱的相關知識， 血熱是一種症狀， 而不是一種病， 想要緩解這種症狀主要就是要涼血， 血熱的人最好做靜態運動， 少曬太陽。
