洗頭頸部的按摩方法

大家都知道美髮店洗頭時有時會順便幫我們按摩下頭部和頸部,這樣做的好處不言而喻， 不僅可以幫助加快頭部的血液迴圈,還能增強頭皮對滋養成分的吸收， 讓腦細胞慢慢平靜下來,經絡通暢,起到清腦提神、重新厘清頭緒的作用。 如果你享受這種輕鬆愜意的感覺， 那麼可以按照下面的方法試試自己在家做， 這樣也能儘快的使自己的頸部得到緩解。

一、按摩

1、用拇指由額頂至頭頂位置交叉按摩。

2、四指與兩側按摩（6次）

3、用手心兩側擦按（打兩圈後按兩次慢放， 分四點進行）

4、用手心於兩側擦後， 中指點按耳下穴位， 食指按太陽穴後兩個來回擦， 托手兩個來回。

二、按摩頸部

1、四指於太陽穴打圈6次按放一次， 共6個穴位。

2、兩指於眉心拉按（將眉分成三點）， 往太陽穴方向點按。

3、從額頂沿髮際線往太陽穴方向點按。

4、把頭放側， 用拇指沿髮際線按擦， 後腦與頸交位頂按

5、沿耳朵打圈點按耳底和麵骨穴位， （打兩圈點按一次）。

6、由額頂、太陽穴、耳底分成6條直線（單邊）按至頭頂。

7、一手將頭托起， 另一手（食指和拇指）由頸拉按至頸與後腦的交位穴位後頂按， 鬆開托頭的手讓頭自然放下。

8、雙手食指由下往上， 沿頸股自然位置拉頸筋。

9、單手 於後腦凹位， 一手於眉心拉按慢放。

是不是很容易？經常做還可使得任督脈氣血經絡通暢,起到清腦提神健身強體的效果哦。 讓我們閉上自己的眼睛， 每週抽個時間把自己放空， 享受頸部按摩帶給我們的美好時光， 讓工作更輕鬆, 生活更愜意， 精神更爽快， 但是有什麼不明白的還需作為及時瞭解。