什麼粥補血補氣

女性身體相對來說比較的虛弱， 我們在生活中需要做好女性身體的調理工作， 讓女性保持最佳的身體狀態來面對以後的生活。 女性一旦貧血就會出現很多的不適， 我們需要做好女性補血的工作， 讓女性以飽滿的精神狀態來工作。 下面我們來看一下什麼粥補血補氣?

生活中有很多的食材都是具有補血補氣的作用， 核桃、紅棗以及豬肝等都具有很好的作用， 我們可以根據自己的飲食習慣來適當的選擇粥的類型。

什麼粥補血補氣?補氣養血粥的做法原料:紅棗100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。 1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡， 清洗乾淨。 2、放無油漬鍋中， 加入核桃仁、500克水， 旺火燒開後， 用小火煮約1小時。 3、燒至成粥放入冰糖深化後即可。 2補氣養血粥的功效編輯1、紅棗為益氣、養血、養生的佳品。 2、紅棗與核桃仁、粳米同配成粥， 為延年益壽首選粥品之一提示：放入適量桂圓肉，

豬肝粥：取豬肝150克， 洗淨切成小塊， 放入100克洗淨的粳米中， 加適量清水， 並放入蔥、薑、鹽等調味品， 共煮成粥。 雞湯粥：取母雞1只， 去毛， 剖洗乾淨， 加適量清水煎煮成濃湯備用。 取原汁雞湯100克， 加洗淨粳米100克， 加適量清水煮粥， 大火煮沸， 小火熬稠即可。 花生牛筋粥：取牛蹄筋80克， 洗淨， 切成小塊， 與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋， 加清水適量煮粥， 至蹄筋爛熟， 米開湯稠為止。

以上的內容就是對於什麼粥補血補氣的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。 女性的美麗源自于健康， 我們在生活中要更加的關心女性的身體變化， 按時做身體的檢查， 及時的發現疾病， 在飲食上我們要注意調理， 更好的對自己負責任。