肚子脹氣怎麼辦才好？

肚子脹很可能是因為一些飲食選擇所引起的， 食用過多脹氣的食物， 肯定會感覺難以消化而造成脹氣， 還有胃酸過多也會引起脹氣， 或者是長期便秘的人， 也會出現脹氣不舒服症狀。

1、肚子老脹氣， 或多或少身體是有一定的問題， 很可能是腸胃疾病的症狀或是苗頭。 因而， 出現了長時間連續脹氣的情況， 如果自己不懂沒有足夠的醫學知識， 最好找醫生診治， 萬不可馬虎大意， 更不可輕信其他非醫學權威專業人士的判斷和建議， 以免久拖小病成大病， 或是處置不當釀大禍。

2、胃酸過多是肚子脹氣的常見原因之一。 胃酸過多容易在腸胃中產生大量二氧化碳氣體， 進而可能導致胃脹。 這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。 斯達舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多， 到普通藥店都可以買到。 在飲食上， 少吃寒性、甜味、酸味食品。

3、便秘造成腸道近肛門端堵塞， 腸道氣體無法順暢排出， 也容易導致肚子脹。 因而， 伴隨便秘而產生的肚脹， 只要治好便秘， 肚脹自然消失。 如果便秘和肚脹都比較嚴重， 則可用瀉藥、開塞露等立即見效的通便藥物；一般肚脹， 則用大黃、決明子、金銀花、金果欖一類的中藥泡水喝即可；長期來說， 還是食療更好， 多吃豐水的水果、蔬菜、優酪乳等潤腸通便的食物。

4、氣血虛弱和運動不足， 都可能導致腸道蠕動不足， 導致食物消化不好而在腸道內發酵， 進而產生氣體， 造成肚脹。 因而， 體弱脹氣的話， 平時要多鍛煉身體， 並保證人體營養充足，

5、有的人脾胃弱， 或是有過腸胃病史和手術史， 腸胃消化能力比較弱， 如果暴飲暴食和飲食不當， 都會導致攝入的食物無法有效消化， 瀦留於腸胃中發酵， 產生的氣體導致肚脹。 因而， 可以食用健胃消食片或是消化液等助消化藥物， 也可以適當食用山楂、楊梅、楊桃等助消化水果。 最根本的， 還是要注意控制飲食， 不暴飲暴食， 不攝入難消化的食物。