孕初期可以吃巧克力嗎

女性一旦進入孕期， 那么就會格外關注自己的飲食。 因為這個時候， 適當的補充營養， 可以促進胎兒的神經、骨骼等方面的發育。 但是對于一些刺激性食物來說， 孕期是要禁止的。 很多喜歡甜食的朋友會問到， 孕初期可以吃巧克力嗎？其實是可以的， 但是也要控制食用量， 避免過胖。

胎兒生長的所需營養都來自于孕婦。 孕婦必須從食物中獲取足夠的營養， 以滿足自身的營養和胎兒生長發育的需要。 孕婦的進食要適當， 比平時應增加25%， 但孕末期要適當控制進食量， 防止營養過剩， 因進食過多可導致消化不良， 妊娠糖尿病和妊娠高血壓病等， 尤其脂肪過多易使分娩時發生難產。

同時要防止孕婦營養不良， 主要是嚴重的早孕反應， 孕婦偏食或怕影響美觀而節食造成的。 如果整個孕期體重增加不到6公斤， 會導致一些不良后果， 如貧血、骨質疏松， 甚至可引起流產、早孕， 以及嬰兒出生后發育不良、體弱多病、智力低下等癥狀。 孕早期注意事項最重要的一點就是補充葉酸， 因為整個孕期準媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍， 而孕早期每天服用葉酸0.4mg， 可大大降低胎兒神經管畸形的發生率， 預防新生兒出生缺陷。

孕早期補充葉酸預防神經管畸形， 孕期全程補充葉酸， 預防妊娠高血脂癥。 葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸更容易吸收，