上班族常吃胡蘿蔔的4大好處

吃胡蘿蔔有什麼好處？上班族常吃胡蘿蔔能解決以下四種問題。

1. 緩解眼睛疲勞。 維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目， 緩解眼睛疲勞。 而這些主要存在於胡蘿蔔和魚肝油等食物中。

2. 增強記憶力。 胡蘿蔔還有促進大腦物質交換， 增強記憶力的作用。 無論是工作學習， 吃一盤炒胡蘿蔔絲， 都有利於鞏固記憶。

3. 通便排毒。 壓力大飲食不規律， 很多上班族都有這個苦惱又不好言說的問題。 胡蘿蔔可加強腸道的蠕動， 從而利膈寬腸， 可以起到通便防癌的作用。

5. 改善皮膚。 上班族普遍皮膚都不太好， 飲食不均和電腦輻射是罪魁禍首，