木瓜牛奶紅棗，可以這樣做！

木瓜牛奶紅棗都是日常生活中常見的食材， 木瓜具有美容養顏的功效， 而牛奶可以補充身體蛋白質還可以補充身體所需的營養成分， 紅棗對身體有很大好處， 可以起到補氣血的功效， 將木瓜牛奶紅棗搭配在一起可以製作成甜品， 女性食用可以美容養顏， 排毒等功效。

主料；木瓜500g， 荷蘭乳牛乳酪牛奶500ml

調料；冰糖適量棗（鮮）適量

木瓜牛奶紅棗湯的做法

1.木瓜去皮

2.切開後， 去籽

3.洗淨切塊

4.幹紅棗泡發

5.準備好牛奶

6.切塊的木瓜鋪到碗底

7.加入牛奶

8.放入泡好的紅棗， 冰糖

9.放入蒸鍋中

10.隔水蒸30分鐘， 即可食用

食用木瓜牛奶紅棗湯的好處

好處一：

補虛損， 益肺胃， 生津潤腸， 潤滑可口， 養顏美白。

好處二：由於木瓜性溫味酸， 可以平肝和胃，

好初三：由於木瓜富含十七種以上氨基酸及多種營養元素， 有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。