燕窩怎麼吃對皮膚好

大家都知道燕窩有美容養顏的功效， 常食用燕窩， 可以幫助女性補氣血， 讓人榮冠煥發。 同時可以幫助女性輔助修復身體內部的一些小毛病。 雖然燕窩營養價值高， 但是單獨食用， 效果一般。 它需要和其他的食物搭配起來吃吃可以發揮它最大的功效， 讓皮膚更好。 那麼燕窩怎麼吃對皮膚好?

一、冰糖雪梨燉燕窩

材料：白燕8克， 冰糖適量， 雪梨1個， 川貝6克， 水2碗。

做法：

1、燕窩提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上燉， 也可以早上開始泡;用白色碗較容易發現雜質)， 待其泡透發脹後， 用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質， 注意不要弄斷燕絲， 擇淨後濾去冷水。

2、梨洗淨削皮， 從蒂部往下1/3處打橫切開做蓋(有心思的話可切成鋸齒狀)， 挖去內核。

3、川貝母洗淨錘碎， 用一碗水煮15分鐘， 隔渣留水待用。

4、把擇淨的燕窩放入做好的雪梨盅， 蓋上剩餘部分， 放入燉盅， 再倒入煮好的川貝水、清水和冰糖，

二、木瓜牛奶燉燕窩

材料：幹燕條3g， 木瓜20g， 牛奶20ml， 蜂蜜少量。

做法：

1、把幹燕條洗淨表面， 放乾淨碗裡， 倒入50ml純淨水。

2、泡發4小時左右， 至燕條完全發大至通透。

3、泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍。

4、把泡發好的燕條放入過濾網內沖洗乾淨， 如有細小的絨毛用鑷子挑出。

5、順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅， 加純淨水， 水量高過燕窩一指節。

6、加蓋放入鍋內， 鍋內水位至燉盅一半高， 隔水小火慢燉45分鐘即可。