女性懷孕可以吃香蕉嗎

對於很多懷孕的女性， 都想通過吃水果更好的來補充營養， 認為通過吃水果可以補充優質的維生素， 所以很多懷孕的女性， 為了更好的體現出自己身體的健康， 以及胎兒的營養缺乏， 想瞭解一下女性懷孕可以吃香蕉嗎?下面就做了具體的解答， 你可以看看女性懷孕可以吃香蕉嗎。

助消化， 通便

懷孕期間因子宮壓迫胃腸道的原因造成多數的媽媽會出現便秘現象， 香蕉中的糖和纖維可以幫助媽媽消化和通便。 香蕉中的抗潰瘍化合物， 降低胃酸減少胃黏膜的刺激， 並且還可以進一步的幫助胃黏膜細胞的生長， 對於有胃潰瘍病的人來說起到保護和治療的作用。

預防憂鬱症

在懷孕期間媽媽的情緒對胎兒的成長非常重要， 而香蕉中有一種物質可以幫助媽媽改善憂鬱心情， 減輕疼痛， 減少不良情緒的出現， 此種物質為5-羥色胺， 所以在懷孕期間吃點香蕉可以改善媽媽的心情哦。

預防胃潰瘍

上面已經提到過了， 香蕉中的抗潰瘍化合物可以對有胃潰瘍病起到保護和治療作用。

降低血壓及防止中風

香蕉中的碳水化合物主要是果糖， 脂肪非常少， 膽固醇為零， 鉀離子含量高， 可以抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷， 高血壓和心臟病人可以經常吃些香蕉是非常有好處的， 並且經常吃香蕉也可以降低中風的發病率。

生男孩概率更高

對於准父母來說， 生男生女很多時候就是沒辦法左右的， 但如果平時注意吃食， 還是可以增加生男生女的機率的， 曾有研究人沒做過這樣的實驗， 就是在懷孕前， 媽媽多吃鈣、鎂高的水果蔬菜， 生女的幾率會增加。 多吃含鉀、鈉的食物，

女性懷孕可以吃香蕉嗎?首先說懷孕的女性是完全可以吃香蕉的， 因為懷孕的女性由於在前期會出現孕吐， 所以往往會造成孕婦便秘， 所以這個時多吃一些香蕉， 不但能有效地預防孕婦的便秘， 同時對於孕婦的胃腸道的改善， 也能起到很好的作用， 所以孕婦吃香蕉是完全可以的。