懶人紅茶減肥法食譜 清除宿便一身輕鬆

紅茶不僅是一種保健又美味的飲品， 更是減肥的好助手， 懶人MM在平時喝紅茶的時候也可以減肥， 這是一個不錯的好方法， 怎麼利用紅茶減肥呢？下面達人推薦這款懶人紅茶減肥法食譜，

紅茶減肥方法 步驟一：

剛剛開始紅茶減肥的時候， 是我們適應的階段過程， 所以每天一日三餐還是要保證， 每天晚上在接近睡覺的三小時前， 喝一杯紅茶+生薑， 可以清理腸道。

紅茶減肥方法 步驟二：

當身體已經慢慢的適應了生薑之後， 接下來就是“強化練習”了， 我們可以用生薑紅茶當做早餐， 午餐配備一些水果， 在清腸的過程中， 保持身體正常的血糖供給。

紅茶減肥方法 步驟三：

在用紅茶代替早餐和晚餐的過程結束後，

紅茶減肥方法 步驟四：

如果你已經堅持到步驟四了， 那麼首選恭喜你減肥成功了一大半，