既能補氣血，又能預防冬天手腳冰涼，趕緊收藏了！
冬天手腳冰涼在怎麼辦呢?很多人認為手腳冰涼沒什麼大礙就忽視了其重要性， 實際上對於女性朋友來說手腳冰涼也一種不健康的表現。
手腳冰涼是很多女性都有的一個情況， 這和心臟血管的健康有著很大的關係， 很多時候手腳冰涼都是由於心臟血管出現障礙引起的， 人體的血液迴圈的輸送， 而引起手腳冰冷的問題。
而中醫則認為人的手腳之所以會有冰涼的問題， 很大的原因是由於氣血的毛病引起的， 身體在處於血虛， 氣虛， 血液運行不順利， 血液量不足引起的。
有些人認為手腳冰涼不會對健康造成什麼影響， 那麼你就錯了。 手腳冰涼會直接引起女性的月經不正常， 體虛， 甚至會引起胃病、不孕不育症等問題。 因此對於女性朋友來說如果有手腳冰涼的問題的話， 就一定要進行調理。
那麼就來講講該用什麼方法去調理呢
所需材料：紅棗、紅豆、紅米、核桃、赤砂糖
做法：將準備好的材料洗淨、晾乾， 放入烤箱中烘焙熟；然後放入石墨中研磨成粉；之後用開水沖， 即可食用， 也可添加牛奶、蜂蜜、糖塊， 甚至薑片一起食用哦。
不過嫌麻煩又沒時間做的朋友， 也可自行購買紅棗紅豆核桃粉， 可當營養早餐食用， 沖泡即食， 簡單方便。
第一步取3-5勺到容器；加入適量開水或溫水， 根據自己的口味加入調味品；順著一個方向攪拌均勻， 一杯濃香又營養的穀物粉完成啦。
功效：具有滋陰補陽， 預防手腳冰涼， 補氣血之功效；還有潤肺、清熱解毒的作用。
