營養飲食

傻兒魚的做法

魚肉是我們生活中經常會吃到的肉類, 肉質細膩, 營養豐富, 同時做法多樣, 深受人們的喜愛。 傻兒魚是很具地方特色的美食, 如果吃過傻兒魚的話, 肯定會留下很印刻的印象。 其實, 傻兒魚的做法並不很複雜, 掌握了方法, 在家就能自己烹飪。 那麼, 傻兒魚的做法是什麼?下面咱們就來看看吧。

一、傻兒魚的做法

材料:博湖草魚1kg、黃豆芽適量相克食物、火鍋底料適量、豆腐適量、、豆皮適量、芹菜適量、幹辣子適量

做法:

1.魚洗淨剁塊兒

2.輔料備好

3.熬火鍋底料

4.燒開後放黃豆芽、魚, 豆腐, 豆皮

5.煮8分鐘後起鍋裝盆, 撒蒜泥, 蔥花, 花生碎

6.幹辣子花椒熗鍋潑油

二、清蒸魚

材料:魚 鱸魚鯿魚等等都可以 、蒸魚豉油、 植物油、 料酒、 鹽 、蔥 部分切片部分切絲 、薑 部分切片部分切絲

做法:

1、在魚身兩面都切上幾刀, 均勻抹上鹽和料酒, 放些薑片, 醃制10分鐘

2、醃制好的魚, 擺在盤子上, 放入蒸鍋,

蒸15分鐘

3、蒸好的魚取出後鋪上蔥絲、薑絲, 淋上蒸魚豉油

4、燒熱一勺油, 澆在魚身上即可

三、水煮魚

材料:魚 1500g, 未處理前整魚 澱粉 30ml, 豌豆澱粉 花椒 1大把, 30-50粒的樣子 薑 1塊, 倆大拇指頭大小 油 10ml+40ml 料酒

70-100ml 幹辣椒 50ml, 幹辣椒面(末) 豆瓣醬 200ml 蒜 1個 鹽 2勺 配菜 時令鮮蔬, 按個人喜好隨意

做法:

1、魚肉片, 魚頭魚排洗淨瀝幹分裝兩盆。 鹽、澱粉、料酒攪勻調成醃味汁倒入魚肉片, 魚頭魚排碼勻醃制待用。 蔬菜按菜性淘洗擇淨待用。 薑、蒜切片(末)待用

2、鍋內入油(10ml)大火燒熱, 轉中小火下豆瓣醬、薑、蒜、一半花椒慢炒至油紅出香, 倒入高湯(清水), 入魚頭、魚排、配菜, 轉大火煮沸。 轉小火, 撈出所有菜料裝盆待用

3、轉大火再次燒沸湯水, 入魚片略煮(60s以內)魚肉開始泛白立即關火, 起鍋倒入菜盆, 撒剩餘的花椒、幹辣椒面

4、鍋內再入油(40ml), 大火燒旺關火, 將油潑進菜盆裡嘶啦啦搞定

四、紅燒魚

材料:魚 薑 蔥 生抽 老抽 糖 鹽 料酒

做法:

1、魚洗淨在兩邊各劃三刀~在魚肚&劃口裡塞入薑片&蔥段 加料酒

2、然後倒入料酒~醃制15分鐘~

3、鍋裡~ 倒油, 等熱了後爆薑末&蔥段, 爆香後 放入醃好的魚 兩面煎的金黃就好了

4、倒入熱水蓋過魚後加生抽, 老抽, 糖等 中小火慢燉 等汁水收的差不多了 就可以起鍋裝盤了