女人養顏要靠美容靚湯效果佳！
每天回到家， 喝上一碗鮮美又營養的湯， 心情都變得十分的舒暢， 幸福的滋味溢滿整個心房。 更何況， 美味的湯還有美容養顏的功效呢。 現在， 就來跟著小編一起來看看， 以下這幾款味道鮮美， 美容功效也不弱的養顏湯的製作方法吧， 讓你輕易喝出健康美麗容顏。
黑豆雪梨排骨湯
黑豆和黃豆同屬一家， 但皮為黑色， 含花青素， 是很好的抗氧化劑來源;還含有豐富的維生素E， 也是一種抗氧化劑， 能清除體內自由基， 減少皮膚皺紋， 保持青春健美。 因此黑豆是女性很好的美容養顏品。 黑豆與雪梨、排骨煲湯， 常食能有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題。
原料：雪梨兩個、黑豆大半碗、排骨500克、薑3片、水8碗
做法：
1、黑豆洗淨， 用清水浸泡2-3小時;
2、雪梨洗淨削皮去芯， 每個切4瓣;
3、枸杞洗淨稍浸泡;
4、排骨洗淨斬件， 汆水撈起沖淨;
5、煮沸清水，
鮮百合幹銀耳燉香蕉
多吃含鉀的食品， 如香蕉、海帶等， 能使人精力旺盛， 可有效抑制困乏。 鮮百合於銀耳燉香蕉甜湯， 有寬胸益氣、除困解乏的作用， 同時偶進飲甜湯很有好處。
原料：鮮百合120克、幹銀耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克
做法：
1、各物分別洗淨， 銀耳浸泡去蒂撕成小朵;
2、香蕉去皮切片， 銀耳下燉盅;
3、加水1000毫升(4碗量)， 加蓋隔水燉半小時;
4、再放入百合、香蕉和冰糖， 加蓋隔水燉半小時便可。
滋陰清潤海底椰百合煲雞
海底椰是省港地區很受歡迎的煲湯材料，
海底椰常配百合， 花旗參、蟲草花、竹縫雞、鱷魚肉等同樣滋潤益氣的食材一起煲湯， 水寒不燥， 滋陰清潤， 清心安神， 潤膚養顏。
原料：雞1只、蜜棗3粒、海底椰(幹)30克、薑3片、水8碗、百合(幹)20克
做法：
1， 海底椰和百合洗淨， 用清水浸泡1小時;
2， 洗淨宰好的光雞， 剝去油塊， 斬件， 汆水撈起;
3， 蜜棗稍沖淨;
4， 煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味即可食用。
木瓜帶魚覘湯
木瓜帶魚一直是備受推薦的豐胸美食， 其實除了豐胸， 木瓜和帶魚都營養極為豐富， 都是食療效果頗佳的食材， 二者可燜、燒， 燉， 當然也可煲湯， 湯水奶白， 味道清潤。 潤肺舒脾、養肝補血， 澤膚養發、豐胸催乳。
原料：帶魚300克、黑木耳(幹)15克、排骨300克、木瓜300克、薑3片、水8碗
做法：
1， 木瓜洗淨去皮， 剖開去籽， 切塊;
2， 黑木耳洗淨， 用溫水泡軟， 去蒂， 撕成大小適中的塊狀;
3， 排骨洗淨切塊， 汆水撈起;
4， 帶魚洗淨， 腹內黑膜一定要刮淨， 瀝幹水， 切5釐米的塊狀。 熱鍋放兩湯匙油， 待油燒至七成熱，
5， 煮沸清水， 放人所有材料， 武火煮20分鐘， 轉文火煲一個半小時， 下鹽調味即可品嘗。
芝麻烏雞湯
不少女生因生理原因時常會出現貧血現象。 如果不進行適當的調理， 常年累月累積會造成臉色蒼白、頭髮枯黃等症狀。 這款湯水滋肝養腎，補血黑髮，益精明目，可作生理期後調理之用。湯方中的黑芝麻比白芝麻的粗纖維，鈣，鐵的含量要高，效果更好。
原料：新鮮烏雞1只、瘦肉100克、黑芝麻100克、枸杞子50克、去核紅棗3個、蜜棗2個、生薑片2片
做法：
1，新鮮烏雞洗淨後斬件汆水待用;
2，黑芝麻用小火炒香待用;
3，枸杞子、丟核紅棗、蜜棗、生薑片洗淨待用;
4，用8碗水煮滾，加入所有材料，用武火煲10分鐘，再轉文火煲150分鐘，按喜好加鹽調味即可。
益母草煲黑木耳
益母草煲黑木耳湯是防治女性寒氣內侵、氣血凝滯導致經行腹痛的輔助食療之一，它能通經活絡養血。若冬天常手腳冰涼者放入桂枝10克，鮮益母草黑木耳湯亦為夏日靚素湯。
原料：益母草30克、黑木耳25克、紅棗3個、生薑3片
做法：
1、各物分別洗淨，益母草、黑木耳稍浸泡;
2、紅棗去核，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水750毫升(5碗量);
3、武火滾沸後，改文火煲1個半小時，調入適量食鹽便可。
蘋果海帶瘦身湯
蘋果被稱為“全方位的健康水果”含有多種維生素和酸類物質，蘋果酸可代謝熱量，防止下、上身肥胖，蘋果富含多種維生素，具有生津，潤肺、健脾、益胃，養心、解暑，醒酒等功效：海帶能含多種礦物質，碘含量極為豐富，除了可防治人體缺鈣外，其豐富的膳食纖維，在減肥期間多吃海帶有助於減肥。
原料：瘦肉250g、蘋果2個、海帶100g、蜜棗2-3個
做法：1、瘦肉洗淨後氽水待用;2、海帶泡水洗淨，切成寬絲待用;3、蘋果去芯洗淨待用;4、用6碗水煮滾，加入所有材料，武火煲10分鐘，再用文火煲1.5小時後按喜好加鹽即可。
這款湯水滋肝養腎，補血黑髮，益精明目，可作生理期後調理之用。湯方中的黑芝麻比白芝麻的粗纖維，鈣，鐵的含量要高，效果更好。原料：新鮮烏雞1只、瘦肉100克、黑芝麻100克、枸杞子50克、去核紅棗3個、蜜棗2個、生薑片2片
做法：
1，新鮮烏雞洗淨後斬件汆水待用;
2，黑芝麻用小火炒香待用;
3，枸杞子、丟核紅棗、蜜棗、生薑片洗淨待用;
4，用8碗水煮滾，加入所有材料，用武火煲10分鐘，再轉文火煲150分鐘，按喜好加鹽調味即可。
益母草煲黑木耳
益母草煲黑木耳湯是防治女性寒氣內侵、氣血凝滯導致經行腹痛的輔助食療之一，它能通經活絡養血。若冬天常手腳冰涼者放入桂枝10克，鮮益母草黑木耳湯亦為夏日靚素湯。
原料：益母草30克、黑木耳25克、紅棗3個、生薑3片
做法：
1、各物分別洗淨，益母草、黑木耳稍浸泡;
2、紅棗去核，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水750毫升(5碗量);
3、武火滾沸後，改文火煲1個半小時，調入適量食鹽便可。
蘋果海帶瘦身湯
蘋果被稱為“全方位的健康水果”含有多種維生素和酸類物質，蘋果酸可代謝熱量，防止下、上身肥胖，蘋果富含多種維生素，具有生津，潤肺、健脾、益胃，養心、解暑，醒酒等功效：海帶能含多種礦物質，碘含量極為豐富，除了可防治人體缺鈣外，其豐富的膳食纖維，在減肥期間多吃海帶有助於減肥。
原料：瘦肉250g、蘋果2個、海帶100g、蜜棗2-3個
做法：1、瘦肉洗淨後氽水待用;2、海帶泡水洗淨，切成寬絲待用;3、蘋果去芯洗淨待用;4、用6碗水煮滾，加入所有材料，武火煲10分鐘，再用文火煲1.5小時後按喜好加鹽即可。
