營養飲食

動脈硬化食療

動脈硬化是一種常見的疾病, 這種疾病給我們帶來的傷害非常可怕, 為了能夠更好的遠離這種疾病, 我們在日常的生活中一定要做好預防準備, 在我們的生活中, 經常食用一些食物可以降低動脈硬化的發生幾率, 所以為了我們的健康著想, 我們可以多吃一些這樣的食物, 尤其是老年人。 那么動脈硬化食療方法是什么呢?下面請看專家的介紹。

動脈硬化雖然常見, 但是很少有人知道這種疾病的傷害非常嚴重, 甚至都會威脅到我們的生命財產安全, 所以想要遠離動脈硬化, 一定要減少油脂的吸收, 同時還需要補充一些營養價值高的食物。

蕎麥:蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸, 且亞油酸十分豐富, 其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。

大蒜:大蒜含有豐富的抗氧化劑, 可對抗那些對動脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。

燕麥:燕麥含有B族維生素、卵磷脂等, 具有降低膽固醇和甘油三酯的作用, 常食可防動脈粥樣硬化。

茄子:茄子能降低膽固醇, 防止因血脂異常而引起的血管損害, 可輔助治療高血壓、動脈硬化等。

洋蔥:洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸, 它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

大豆:大豆含有一種皂甙物質, 可降低血液中膽固醇的含量。

山楂:山楂具有調節心肌, 增強心臟收縮功能及冠脈血流量的作用, 還能降低血清膽固醇、預防動脈粥樣硬化。

黑芝麻:黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質等, 其中亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展。

蘋果:蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑,

通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。

紅薯:紅薯能保持動脈血管的彈性, 預防動脈粥樣硬化。

有關動脈硬化食療的問題就講解到這里, 希望對您起到幫助, 動脈硬化作為一種可怕性非常高的疾病, 患有此病的患者會表現出心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等臨床癥狀, 而不同體質的患者也會表現出不同的癥狀, 所以我們在日常的生活中一定要多加了解, 爭取早日遠離這種疾病。