動脈硬化食療

動脈硬化是一種常見的疾病， 這種疾病給我們帶來的傷害非常可怕， 為了能夠更好的遠離這種疾病， 我們在日常的生活中一定要做好預防準備， 在我們的生活中， 經常食用一些食物可以降低動脈硬化的發生幾率， 所以為了我們的健康著想， 我們可以多吃一些這樣的食物， 尤其是老年人。 那么動脈硬化食療方法是什么呢?下面請看專家的介紹。

動脈硬化雖然常見， 但是很少有人知道這種疾病的傷害非常嚴重， 甚至都會威脅到我們的生命財產安全， 所以想要遠離動脈硬化， 一定要減少油脂的吸收， 同時還需要補充一些營養價值高的食物。

蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸， 且亞油酸十分豐富， 其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。

大蒜：大蒜含有豐富的抗氧化劑， 可對抗那些對動脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。

燕麥：燕麥含有B族維生素、卵磷脂等， 具有降低膽固醇和甘油三酯的作用， 常食可防動脈粥樣硬化。

茄子：茄子能降低膽固醇， 防止因血脂異常而引起的血管損害， 可輔助治療高血壓、動脈硬化等。

洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸， 它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

大豆：大豆含有一種皂甙物質， 可降低血液中膽固醇的含量。

山楂：山楂具有調節心肌， 增強心臟收縮功能及冠脈血流量的作用， 還能降低血清膽固醇、預防動脈粥樣硬化。

黑芝麻：黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質等， 其中亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展。

蘋果：蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，

紅薯：紅薯能保持動脈血管的彈性， 預防動脈粥樣硬化。

有關動脈硬化食療的問題就講解到這里， 希望對您起到幫助， 動脈硬化作為一種可怕性非常高的疾病， 患有此病的患者會表現出心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等臨床癥狀， 而不同體質的患者也會表現出不同的癥狀， 所以我們在日常的生活中一定要多加了解， 爭取早日遠離這種疾病。