天然美白針，夏日健康美白法
夏天來了， 女性最關心的話題不過一下三個：減肥、美白、脫毛。 尤其是美白， 俗話說：一白遮白丑， 美白是女性常年熱衷的話題。
在我們生活中有很多能幫助美白的食物， 可以說是“天然的美白針”， 不用花大價錢就能輕松美白。
1、檸檬
檸檬含有大量的維生素C， 可以促進新陳代謝， 美白淡斑， 皮膚柔嫩。 另外， 維生素C也是一種抗氧化劑， 減少面部油脂氧化暗沉， 有效提亮膚色。
2、番茄
番茄里含有大量的抗氧化的番茄紅素， 有效抵抗紫外線給皮膚帶來的傷害， 是天然的防曬劑。 而且番茄有保護維生素C 的作用， 可以輔助維生素C的吸收， 增強美白效果， 每天多吃些一定沒錯。
3、黃瓜
黃瓜是傳統的美容養顏佳品， 其中含有果酸， 有清潔肌膚的作用， 這就是為什么很多人都用黃瓜敷臉的原因。 此外， 黃瓜敷臉還可以緩解曬傷， 補充皮膚水分， 皮膚補足水了自然膨潤亮白。
4、櫻桃
櫻桃的含鐵量是蘋果的20倍， 鐵是補血的必備微量元素， 多吃富含鐵的食物， 血液充足皮膚就會白里透紅， 自然好氣色是可以吃出來的。
5、橙子
橙子中同樣含有維生素C， 有美容養顏的作用。 橙子皮中含有大量的“精油”， 平常可以用橙子皮煮水后倒進洗澡水里泡澡， 不但可以美白柔嫩肌膚， 而且精油的芳香可以有效地緩解疲勞， 舒緩心情。
