魔芋粉怎麼吃才能減肥

魔芋有很強的吸水性， 吃下去之後容易膨脹。 同時魔芋有比較好的藥用價值， 尤其是降血脂以及降血糖的功效很不錯。 吃魔芋有美容保健以及通便的作用。 但如果想要通過吃魔芋粉來減肥則是不現實的。 如果要減肥， 應該多注意身體鍛煉， 多參加戶外活動， 飲食要控制， 尤其是脂肪攝入要減少。

只吃魔芋粉並不能減肥。 雖然適量吃魔芋對減肥是有幫助的， 但長期只吃魔芋粉， 把魔芋粉當主食的話， 會使身體攝入營養的不均衡， 使某些營養缺乏， 身體機能下降；另外， 魔芋粉的熱量很低， 如果長期支持魔芋粉， 是變相地節食， 會導致身體處於“自我保護”的狀態， 減少消耗、同時增加暴飲暴食的欲望。

魔芋， 其主要成分是葡萄甘露聚糖， 富含多種微量元素， 並具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點。 但由於天然的魔芋有毒性， 因此， 一般的魔芋食用前必須經磨粉、蒸煮、漂洗等加工過程脫毒。

用魔芋粉沖水服用有通便排毒的功效， 如果說魔芋粉真可以減肥的話， 此功效可有輔助減肥的作用。 尤其是肥胖的人在早上空腹的時候食用魔芋粉沖水， 一次十克左右， 能讓腹部有飽脹感， 於是飲食量會有所下降， 從而能節制食欲， 幫助減肥。