秋食山楂 DIY不傷身的速效減肥茶

原料：幹荷葉一把(約10克) 幹山楂20克(約15片) 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量， 孕婦禁服)

做法：

1)將幹荷葉， 幹山楂， 薏米和陳皮清洗一下，

2)鍋中倒入700ml清水， 大火煮開後， 轉中火繼續煮5分鐘。

3)壺中放入冰糖， 擱一個漏網， 將煮好的茶水倒入壺中， 攪拌至冰糖融化即可。

提醒：

體重偏重的人， 或腸胃負擔過重的人， 可以飲用此茶， 達到降脂和減肥的作用。 節日期間飲食頻繁，

荷葉有理脾調胃的功效， 入茶當飲品也很適合減肥的人。 幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售， 價格很便宜。

保存幹荷葉要避開潮濕的地方， 最好用保鮮袋， 放於陰涼乾燥的地方。

薏米可以幫助排除體內廢物， 促進新陳代謝。 用薏米入茶可清熱， 對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

家庭自製陳皮的方法：

1)現在這個季節， 市場上桔子很多， 吃完之後， 不要急於把桔皮扔掉。 將桔皮(不要清洗)用線串起來， 懸掛在通風的地方， 幾天以後， 曬乾到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。

2)曬乾的陳皮香味比較淡， 口感有點兒苦， 可以將陳皮放入烤箱中層， 用140度左右的溫度， 烘20分鐘(隨時查看， 不要烤糊)。 取出徹底冷卻後， 再放入密封袋中保存， 味道最好。

3)除了泡茶， 平時燉肉時放入幾片， 還可以提香， 去腥， 解油膩。