牛奶玉米的具體做法

牛奶是一種很常見的飲品， 生活中隨處可見， 因為其營養價值比較高， 價格也不是很貴， 人們很容易會去購買它。 而玉米含有豐富的蛋白質， 澱粉， 維生素， 脂肪等， 含有很高的營養價值， 是粗糧當中很受歡迎的食物。 不知道大家有沒有聽說過牛奶玉米呢， 以下是牛奶玉米的具體做法：

材料， 甜玉米200g， 黃油100g， 元貞糖10g

具體做法：1.甜玉米洗淨後切成4CM厚的小圓柱。 家裡買的黃油好久都沒派上用場過， 這裡先用上， 切一小塊黃油， 但不要太多以免油膩。

2.取一個適合微波的較深的碗將玉米擺放在碗中（我用的是玻璃密封盒）， 加牛奶沒過玉米段， 撒上黃油碎， 蓋上蓋子（或封上保鮮膜）， 將碗放進微波爐， 高火加熱8分鐘即可。 3.家裡沒有微波爐， 就借用辦公室的微波爐來做今天的菜肴， 感覺還挺自在的吧^_^。 甜玉米一定要選擇嫩點的， 甜玉米也可以先用鍋蒸熟， 再放微波爐加熱時時間可以相應的縮短。 這個牛奶浸玉米口感比肯德基的還要好哦， 碗裡剩下的湯汁也可以美美的喝掉。

牛奶玉米的做法十分簡單， 營養又充足， 大家可以試試。 這道菜裡的玉米對防癌， 降低膽固醇， 調節神經系統等具有十分重要的作用， 一些冠心病， 心血管疾病， 高血脂的患者可以多吃一些。 但是要注意不要和牡蠣， 田螺一起吃， 避免造成嚴重的後果。