營養飲食

四菜一湯菜譜

美味的佳餚在生活當中是非常受歡迎的, 因為, 食物是人們生存的根本, 而保證了生存需要之後人們就要求食物的味道更加美味, 例如, 現代宴席當中對菜肴的搭配非常的講究, 其中, 四菜一湯就是比較流行的做法, 下面就來看看四菜一湯菜譜有哪些呢?希望大家能夠瞭解一下吧。

四菜

第一個:糖醋拌黃瓜:先把醋取出兩三勺子於碗中, 再放半勺子白糖, 調勻即成糖醋汁。 嫩黃瓜三隻, 洗淨、去尾、拍松, 切塊碼在盤中。 撒薑末、淋香油、澆上糖醋汁, 拌勻即成。

第二個:豆腐炒韭菜:先把豆腐切成細條放入盤中;韭菜洗淨切段, 豬肉切成絲。 第二步是把豆腐條在油鍋中炒七成熟時加上醬油、鹽, 略炒出鍋。 另起鍋加油燒熱炒肉絲, 再放入韭菜八成熟時放豆腐, 翻炒勻即成。

第三個:炒番茄:把番茄洗淨後用開水燙去皮、去子, 然後用手撕成塊。 鍋內放油燒熱, 蔥蒜片熗鍋後放入番茄炒二三分鐘, 加鹽、白糖即可出鍋。

第四個:蔥爆肉:先將瘦肉切薄片放入碗中, 加入鹽、醬油、香油、料酒, 用手抓勻, 蔥切斜片放在肉中攪勻, 燒熱油, 將肉蔥放入, 旺火熱油, 急炒幾下就好了。

一湯是立冬補冬的杏仁蘿蔔豬肺湯:有料半斤豬肺, 半根蘿蔔, 9克杏仁, 適量的蔥薑

做法:蘿蔔切成塊, 香菜切小段。 把花椒、大料、豆蔻和香葉裝料盒。 將肺放在溫水中加上料酒, 大火煮開後撈出洗淨。 肺、蘿蔔、蔥、姜、料包和鹽放入溫水砂鍋大火煮, 燒開後放上杏仁, 小火燉20分鐘加適量白胡椒粉、雞精粉, 最後放上香菜即成了。