秋季補水吃什麼水果效果好

秋季是北方降雨最少的一個季節， 並且也是風最多的一個季節， 由於這兩個原因， 秋季便成為了氣候最乾燥的季節， 乾燥不僅表現在氣候上也表現在了人們的皮膚上， 由於氣候乾燥的原因人們的皮膚也變的粗糙乾裂， 秋季給皮膚補水便成了人們時常討論的話題。 那麼秋季補水吃什麼水果效果好呢？下面我就來介紹一下。

一、柚子

柚子是一種典型的南方水果， 酸甜中帶有略微的苦澀， 汁水豐富， 含有大量的維生素C。 其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量， 並有助鈣、鐵的吸收， 而且能夠和胃化滯， 生津解渴。

二、石榴

石榴本是西域特產， 自漢代時傳入中原。 石榴味甘酸、澀溫， 能夠有效地抗氧化， 減少體內沉積的氧化膽固醇， 延緩衰老， 而且對於咽喉燥渴很有療效。

三、梨

梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

四、甘蔗

甘蔗歸肺、胃經， 味甘而性涼的青皮甘蔗， 是清肺熱的最佳食品之一。 除了豐富的糖分和水分外， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質， 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水， 清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

看了我上面的介紹， 大家對於秋季補水吃什麼水果效果好這個問題肯定有了明確的答案。 秋季可以吃的水果有很多， 選擇自己喜歡吃的， 並且可以不斷變換口味的去吃一些補水的水果， 對於改善人體水分平衡具有不錯的效果。