坐月子能吃馬齒莧嗎?
馬齒莧是非常受歡迎的一種蔬菜, 這種蔬菜還可以當成中藥來使用, 比如具有利水消腫的作用, 那些出現高血壓的人, 平時就可以多吃一些馬齒莧, 馬齒莧富含鉀元素, 吃了具有很好的利水作用, 另外還能夠殺菌消炎, 還能夠預防心臟病等等, 那麼女人在坐月子的時候是否能吃馬齒莧呢?
坐月子能吃馬齒莧嗎?
坐月子期間最好不要吃馬齒莧, 媽媽們在生完寶寶之後, 氣血虛弱需要溫補, 而馬齒莧是寒性食物, 吃了則會讓產婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。 所以為了產婦們的健康著想, 馬齒莧這類較為含量的食物應儘量避免。
新媽媽在坐月子期間, 第一周不建議吃蔬菜、水果, 生冷的蔬菜水果會影響腸胃, 還可能傷了牙齒。 在月子的第二周可以吃熱性的蔬菜, 月子第三周起吃水果, 可食用的溫性蔬菜和水果。
坐月子飲食禁忌
1、忌生冷、油膩食物
由於產後胃腸蠕動較弱, 故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。 如夏季分娩, 產婦大多想吃些生冷食物, 如霜淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等, 這些生冷食物容易損傷脾胃, 不利惡露排出。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能, 引發產婦內熱, 口舌生瘡, 並可造成大便秘結或痔瘡發作。
3、忌高脂肪的濃湯
高脂肪的濃湯既影響食欲又會使人發胖, 還會增加乳汁的脂肪含量, 如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉。
4、忌食味精
味精中谷氨酸鈉, 哺乳期食味精會使谷氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內, 引起寶寶急性鋅缺乏, 出現舌頭味蕾受累, 影響味覺, 導致厭食。 缺鋅還會使寶寶發生弱智、暗適應異常以及生長發育緩慢等病。 因此, 乳母在分娩3個月內最好不要食用味精。