坐月子能吃馬齒莧嗎？

馬齒莧是非常受歡迎的一種蔬菜， 這種蔬菜還可以當成中藥來使用， 比如具有利水消腫的作用， 那些出現高血壓的人， 平時就可以多吃一些馬齒莧， 馬齒莧富含鉀元素， 吃了具有很好的利水作用， 另外還能夠殺菌消炎， 還能夠預防心臟病等等， 那麼女人在坐月子的時候是否能吃馬齒莧呢？

坐月子能吃馬齒莧嗎？

坐月子期間最好不要吃馬齒莧， 媽媽們在生完寶寶之後， 氣血虛弱需要溫補， 而馬齒莧是寒性食物， 吃了則會讓產婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。 所以為了產婦們的健康著想， 馬齒莧這類較為含量的食物應儘量避免。

新媽媽在坐月子期間， 第一周不建議吃蔬菜、水果， 生冷的蔬菜水果會影響腸胃， 還可能傷了牙齒。 在月子的第二周可以吃熱性的蔬菜， 月子第三周起吃水果， 可食用的溫性蔬菜和水果。

坐月子飲食禁忌

1、忌生冷、油膩食物

由於產後胃腸蠕動較弱， 故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。 如夏季分娩， 產婦大多想吃些生冷食物， 如霜淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等， 這些生冷食物容易損傷脾胃， 不利惡露排出。

2、忌食辛辣等刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能， 引發產婦內熱， 口舌生瘡， 並可造成大便秘結或痔瘡發作。

3、忌高脂肪的濃湯

高脂肪的濃湯既影響食欲又會使人發胖， 還會增加乳汁的脂肪含量， 如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉。

4、忌食味精

味精中谷氨酸鈉， 哺乳期食味精會使谷氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內， 引起寶寶急性鋅缺乏， 出現舌頭味蕾受累， 影響味覺， 導致厭食。 缺鋅還會使寶寶發生弱智、暗適應異常以及生長發育緩慢等病。 因此， 乳母在分娩3個月內最好不要食用味精。