怎麼做養腎效果好呢

生活中許多的朋友常常去外面吃或是吃速食， 這些食物雖然都是錯的， 可是沒有什麼營養， 吃多了對身體是不健康的， 有的人或許覺得吃一次沒有關係， 可是如果長期食用的話， 就會給腎臟會造成健康影響， 那麼怎麼做養生好呢?

如今會做菜的人越來越少了， 都是現學現做， 所以網上的菜譜就必不可少。 各種菜的做法在網路上都可以尋找到。 養腎益精粥可謂是最流行的一道菜， 便宜量足， 有助於消化。

小餐廳裡有那麼幾道機場被點到的菜， 養腎益精粥應該算做一菜。 還有很多的家常菜也經常吃， 今天就來介紹這道養腎益精粥的做法。 你是懶人?那也沒關係， 懶人也可以學做菜的。

想知道養腎益精粥怎麼做， 就來愛幫家常菜譜看看， 天天都會教你一些開胃家常菜的做法， 怎麼做如何做都是很簡單， 一看就能明白， 更多家常菜在愛幫生活能找得到。

養腎益精粥的做法

菜系及功效：精品主食 氣血雙補食譜 神經衰弱食譜 壯腰健腎食譜 工藝：煮養腎益精粥的製作材料：主料：粳米100克

輔料：磁石40克,豬腰子100克

調料：大蔥15克,薑10克

養腎益精粥的做法：

1. 取磁石， 搗碎， 放入沙鍋內煎煮1小時， 濾去渣;

2. 去豬腎臊腺， 洗淨， 切成細絲入鍋;

3. 再加入糯米、生薑、大蔥少許， 同煮成粥。

健康提示 1. 養腎益精， 安神定志;

2. 適用於腎虛遺精或老年腎虛耳鳴、耳聾等症。

食物相克粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食， 發瘤

然後調養腎臟最關鍵的， 就是要考慮一些食療的方式進行滋補， 比如說以上給大家介紹的這道養生一起找， 對調理氣血， 補腎氣有著很好的功效， 而且還可以治療身體的虧虛， 其中加入了薏米，