深秋感冒濫用藥隱患多 自備食療有效治感冒

進入深秋， 天氣變化多端， 是一個感冒咳嗽的高發時節， 很多人不小心受到感冒咳嗽“侵襲”， 感冒後很多人會直接吃家庭備藥， 這種看似“治療及時”的措施， 其實存在很多的“健康隱患”。 因此， 在這個季節， 擅自用藥物要格外小心。 在這個季節防治感冒食療才是最佳選擇， 下面就一起來具體瞭解一下吧!

1.濫用止咳藥

秋季燥咳常被誤診為普通咳嗽來使用止咳藥， 這是不對的。 傳統的止咳藥一般分為兩種：一是可直接抑制咳嗽中樞產生止咳作用的止咳藥;一是末梢性的止咳 藥， 口服後， 能覆蓋在發炎的咽部黏膜上，

使黏膜少受刺激， 達到止咳作用。 常見的有複方甘草片， 各種止咳糖漿。 用止咳藥來止咳， 治標不治本， 還會掩蓋病人的症狀， 以至於耽誤治療。

2.濫用潤喉片

潤喉片一般有清熱解毒、消炎殺菌、潤喉止痛的作用， 主要用來治療咽喉炎、扁桃體炎等咽喉疾病，

它能收縮口腔黏膜血管、減輕炎症水腫和疼痛， 而在乾燥天氣經常含服， 會使黏膜血管收縮、黏膜乾燥破損而加重病情。

3.濫用感冒藥

燥咳由於表現和感冒極相似， 被誤診為感冒的幾率很高。 其實， 燥咳屬於秋天燥邪

4.濫用中藥

中醫認為， 秋天的燥咳有溫燥與涼燥之分。 一般以中秋節為界線， 中秋以前有暑熱的餘氣， 故多見於溫燥;中秋之後， 秋風漸緊， 寒涼漸重， 故多出現涼燥。

溫燥咳嗽是燥而偏熱的類型， 常見症狀有乾咳無痰， 或者有少量黏痰， 不易咳出， 甚至可見痰中帶血， 兼有咽喉腫痛， 皮膚和口鼻乾燥， 口渴心煩， 舌邊尖紅， 舌苔薄黃而幹。 初發病時， 還有發熱和輕微怕冷的感覺。

治療上主要是疏風清熱， 潤肺止咳。

可用桑葉、杏仁、豆豉、山梔子、貝母、沙參、梨皮等中藥治療。

涼燥咳嗽則是燥而偏寒的類型， 病發時怕冷， 發熱很輕， 頭痛鼻塞， 咽喉發癢或幹痛， 咳嗽， 咳痰不爽， 口幹唇燥， 舌苔薄白而幹。

帶著感冒上班已經成為“家常便飯”， 除了以上四個不要濫用之外， 倘若護理得不好， 很容易讓自己病怏怏。 下面教大家幾個小方法， 讓各位在感冒時也能依舊“神采飛揚”。

教大家幾個小方法， 讓你在生病時依然神采飛揚。

1.擤鼻涕一定要用柔軟的紙巾

感冒流鼻涕時， 要及時擤乾淨， 但是不停地擦鼻子會讓鼻尖通紅、破皮， 因此， 一定要用柔軟、細膩的紙巾擤鼻涕， 必要時用清水沖洗。

2.隨身帶瓶保濕霜

生病時身體容易乾燥缺水， 出門時最好隨身帶一小瓶保濕霜，

來保持皮膚水潤， 緩解擤鼻涕引起的鼻子破皮等。

3.紗布蘸水去死皮

感冒發燒時嘴唇很容易乾裂起皮， 這個時候千萬不能用手撕， 應該將紗布蘸溫水， 潤濕嘴唇後輕輕擦去死皮， 然後再塗些潤唇膏即可。

4.用茶包去水腫

得病時， 眼睛可能會因充血而浮腫，

睡覺時應注意把頭稍微墊高一點， 利於排除面部水分。 如果早上起來後雙眼浮腫， 可以取兩個濕茶包， 放在冰箱中冷藏一會兒冰敷雙眼15分鐘， 水腫就會消失了。 還可以把眼霜冷藏在冰箱裡， 這樣不僅能有效緩解水腫， 平時使用還會讓雙眼清涼舒爽。

食療法防止感冒

感冒了不吃藥， 食療可以幫你解除煩惱。 非藥物防治感冒有下面幾種方法， 大家不妨試一試。

1、喝雞湯

美國有兩家臨床醫療中心報導， 喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症， 對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸， 營養豐富， 能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力， 雞肉中還含有某種特殊的化學物質，

具有增強咽部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用， 這對保護呼吸道通暢， 清除呼吸道病毒， 加速感冒痊癒有良好的作用。

2、多食蘿蔔

實踐證明， 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎， 壓出半茶杯汁， 再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖薑茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

美國威斯康星大學研究認為，生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。

再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖薑茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

美國威斯康星大學研究認為，生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。