盤點：太極養生保健知識
太極養身 運動健身
經常參加各項體育活動， 不但能提高自己的反應能力， 還可增強心肺功能強壯四肢， 促進血液迴圈和新陳代謝， 延緩衰老。
經常參加各項體育活動， 不但能提高自己的反應能力
還可增強心肺功能強壯四肢， 促進血液迴圈和新陳代謝， 延緩衰老
旅遊健身
走出家門投身到大自然中， 既可開闊視野、飽覽勝景， 又可舒展筋骨、流通血脈， 使繃緊的心弦得到鬆弛，
走出家門投身到大自然中， 既可開闊視野、飽覽勝景
可舒展筋骨、流通血脈， 使繃緊的心弦得到鬆弛， 促進大腦皮層功能， 提高肌體免疫力
閱讀健身
看書讀報使人心緒安定， 活躍腦細胞， 還可增長知識。 這不僅對健康人有益， 對病人也可起到調節情感、解除煩惱， 淡化憂鬱心理， 減輕痛苦的作用。
看書讀報使人心緒安定， 活躍腦細胞， 還可增長知識
不僅對健康人有益， 對病人也可起到調節情感、解除煩惱， 淡化憂鬱心理， 減輕痛苦的作用
寫作健身
實踐證明， 從事寫作， 能開拓思路， 使精神生活豐富多彩。 而且一分耕耘， 一分收穫， 作品一經發表， 精神頓時愉悅， 而神愉則體健， 體健則延年。
實踐證明，
書畫健身
學習書法和繪畫， 講究執筆和運氣， 使身心活動處於最佳和諧狀態， 這樣可以和氣血、活經絡、平陰陽， 修身養性， 陶冶情操， 延年益壽。
學習書法和繪畫， 講究執筆和運氣， 使身心活動處於最佳和諧狀態
興趣健身
養花、垂釣、下棋、剪報、集郵等，既豐富業餘生活，長見識，還能活躍大腦神經，使人有較好的心理狀態，保持活力。
養花、垂釣、下棋、剪報、集郵等，既豐富業餘生活，長見識，還能活躍大腦神經
音樂健身 太極養身
在心理上，音樂通過藝術感染力影響人的情緒;在生理上，音樂可激發肌體的自然活力。因此，聆聽，可使胸懷開闊，豁然無憂;高歌，又能氣舒胸暢，心情愉悅。
聆聽，可使胸懷開闊，豁然無憂;高歌，又能氣舒胸暢，心情愉悅
顏色健身
顏色能通過一系列的波振動，在人體內引起生物微電波的抑制或共鳴，從而影響人的精神狀態，引起人們多樣感情和心理效應，達到安定或振奮情緒的功效。
顏色能通過一系列的波振動，在人體內引起生物微電波的抑制或共鳴
愛俏健身
愛俏是一種社會時尚，注意修飾和穿著，會在內心激出一種青春活力，促進體內激素、酶的生長，這些物質能興奮神經，增強肌體免疫功能，起到延緩衰老的作用。
愛俏是一種社會時尚，注意修飾和穿著，會在內心激出一種青春活力
常樂健身
開懷大笑是消除壓力的最好辦法，也是一種愉快的發洩方法。
開懷大笑是消除壓力的最好辦法，也是一種愉快的發洩方法
興趣健身
養花、垂釣、下棋、剪報、集郵等，既豐富業餘生活，長見識，還能活躍大腦神經，使人有較好的心理狀態，保持活力。
養花、垂釣、下棋、剪報、集郵等，既豐富業餘生活，長見識，還能活躍大腦神經
音樂健身 太極養身
在心理上，音樂通過藝術感染力影響人的情緒;在生理上，音樂可激發肌體的自然活力。因此，聆聽，可使胸懷開闊，豁然無憂;高歌，又能氣舒胸暢，心情愉悅。
聆聽，可使胸懷開闊，豁然無憂;高歌，又能氣舒胸暢，心情愉悅
顏色健身
顏色能通過一系列的波振動，在人體內引起生物微電波的抑制或共鳴，從而影響人的精神狀態，引起人們多樣感情和心理效應，達到安定或振奮情緒的功效。
顏色能通過一系列的波振動，在人體內引起生物微電波的抑制或共鳴
愛俏健身
愛俏是一種社會時尚，注意修飾和穿著，會在內心激出一種青春活力，促進體內激素、酶的生長，這些物質能興奮神經，增強肌體免疫功能，起到延緩衰老的作用。
愛俏是一種社會時尚，注意修飾和穿著，會在內心激出一種青春活力
常樂健身
開懷大笑是消除壓力的最好辦法，也是一種愉快的發洩方法。
開懷大笑是消除壓力的最好辦法，也是一種愉快的發洩方法
