吃完葉酸可以吃水果嗎？

每當提到葉酸， 相信很多朋友對它還是比較熟悉的， 尤其是一些女性朋友， 想要一個健康的寶寶， 最好在備孕期間就開始補充葉酸， 而且還要每天服用才會有更好的效果。 現在有很多保健品都以發揮出這樣的作用， 效果還是非常不錯的， 直接吃也不會很麻煩。 那么， 吃完葉酸可以吃水果嗎?

建議及時補充葉酸對胎兒是智力發育是有好處的。 正在吃葉酸片， 也是可以吃水果的， 沒有什么影響， 水果含有豐富的維生素， 對身體健康也是有利的。 建議平時多吃高蛋白， 高營養， 高鈣的食物， 少吃辛辣油膩刺激性食物。

孕婦吃水果應當遵循的原則

1、適宜原則：根據自身體質， 選擇合適的水果。 最好選擇既符合自己的體質， 又應季的水果。

2、適量原則：食用水果不能過量， 過多食用反而會造成糖分和熱量攝入過量。

3、適時原則：吃水果要選擇恰當的時間， 一般在飯前1小時和飯后2小時食用比較適合。

4、多樣性原則：水果種類多， 營養吸收會更加全面。 性熱、性寒和性平的水果可以交替食用。

吃完葉酸可以吃水果嗎， 當然可以， 而且不會有任何的影響， 雖然說有些水果中也含有葉酸的成分， 但是人體會把多余的葉酸自動的排出體外， 更重要的是， 水果中的葉酸成分微乎其微， 就算可以積累在身體里， 也不會對大人和孩子造成不利影響。