缺四種營養 癌癥找上門
到底癌癥是怎么發生的呢?其實到現在都沒有確切的說法。 我們能做的就是堅持養生, 遠離不良習慣。 在這個人人都以為自己營養過剩的年代, 你可知道自己究竟缺什么營養?
1.人體缺乏β-胡蘿卜素可能是肺癌的誘因
研究發現, 除了吸煙、吸入過多油煙等因素會導致肺癌以外, 人體缺乏β-胡蘿卜素也可能是肺癌的誘因之一。 因此, 長期吸煙者、肺結核患者和矽肺患者等易患肺癌的人應多吃富含β-胡蘿卜素的食物, 如甘薯、胡蘿卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。
2.胃癌高發人群多吃富含優質蛋白的食物
人們若從飲食中攝入的蛋白質不足,
3.結腸癌與膳食纖維缺乏有關
在現代人的飲食結構中, 高脂肪、高蛋白食物所占的比例越來越大, 而膳食纖維的攝入日漸減少。 高脂肪、高蛋白的食物在人體內分解后, 會產生較多的致癌物質。 在缺乏膳食纖維的情況下, 這些致癌物質會長時間地停留在結腸黏膜上,
4.缺乏維生素D可能增加患乳腺癌的風險
多個臨床調查數據都表明, 乳腺癌患者體內的維生素D含量往往較低。 加拿大的研究人員還發現, 體內缺乏維生素D的乳腺癌患者和體內不缺乏此物質的乳腺癌患者相比, 其病死率相對較高。 因此, 有乳腺癌家族史者, 未生育的女性、中老年女性、月經初潮較早或絕經較晚的女性等易患乳腺癌的人應多吃魚肉、牛肉、豬肝和雞蛋黃等富含維生素D的食物, 并經常曬太陽, 以促使機體合成更多的維生素D。