來月經到底可以吃紅棗嗎

月經是女性特有的生理現象， 也是女性逐漸走向成熟的標誌。 但是在月經期間是有很多事情不能做到的， 因為經期女性的身體比較脆弱， 需要好好的呵護， 一些生冷、辛辣刺激的食物是不能吃的， 尤其要注意保持腹部的溫度， 不要讓腹部著涼。 那麼， 紅棗是很多女性朋友喜歡吃的， 來月經可以吃紅棗嗎？

要搞好經期的衛生， 洗澡的時候不要坐浴， 要採取淋浴。 來月經期間還要注意飲食， 一些寒涼的食物一般要避免吃。 紅棗是補血的， 紅棗很多人都喜歡吃， 來月經可以吃紅棗嗎是女性朋友關心的問題。

大棗具有補血功效， 所以很多人認為大棗作為補品， 女性多吃一定有益。 大棗味甘性溫， 主要功能是補中益氣、養血安神， 臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等症。 常喝大棗湯， 對於經血過多引起貧血的女性， 可起到補血作用。 但一些女性在月經期間，

會出現眼腫或腳腫現象， 這是濕重的表現， 這類人群就不適合服食大棗。 因為大棗味甜， 多吃易生痰、生濕， 導致水濕積于體內而加重水腫症狀。 屬於燥熱體質的女性， 也不適合經期服食紅棗， 因為大棗性溫， 極有可能引起經血過多。 此外， 由於大棗糖分豐富， 尤其是幹制大棗， 不適合糖尿病患者服食。 過量進食鮮棗， 易發生腹瀉並傷脾， 因此， 由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者， 都屬於忌吃鮮棗的人群。

以上就是有關來經可以吃紅棗嗎的介紹， 可見紅棗是對女性身體十分有好處的食物， 尤其在經期食用還有補氣補血的功效， 所以經期吃紅棗是很有益處的。 但是也不能過多的食用紅棗， 否則會造成經血量過多的現象，

容易出現月經不調的症狀， 所以吃紅棗的時候要控制量。