檸檬水到底要怎麼喝？
檸檬水每天都需要喝嗎？濃度是多少？放一片還是兩片？其實很多時候， 是依照自己的口味來決定， 雖然符合了自己的口味， 但那樣就一定是健康的喝法嗎？
檸檬氣味芳香， 富含維生素。 檸檬有助開胃消食、生津止渴， 前段時間， 檸檬杯的火爆銷售， 足以說明， 國人對檸檬水的喜歡是有多誇張。 不少女性喜歡經常泡一杯檸檬水來喝， 甚至每天都要喝。 那麼喝檸檬水有什麼注意事項呢？
一、檸檬水需要每天都喝嗎？
正常人， 也就是身體沒什麼異樣的， 比如感冒或者發燒之類， 是可以每天喝檸檬水。 為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸， 檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。 胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要經常喝檸檬水。
檸檬中的維生素C， 可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態， 提升抵抗力， 所以檸檬能夠幫助預防感冒。
二、喝檸檬水的時間？
每天起床後， 空腹喝一杯檸檬水可以治便秘， 若加上蜂蜜， 還可以美容養顏。 不過檸檬不要放太多， 太酸的話會刺激胃。 用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
不過， 空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加， 從而增加胃酸的分泌， 這樣容易患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
三、檸檬水怎麼泡好喝？
1、選擇鮮檸檬
一定要選新鮮檸檬， 幹檸檬則由於加工過， 其所含的營養遭到一定程度的破壞。 鮮檸檬要帶皮切薄片。 因為檸檬皮的黃酮物質更高，
2、水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼， 香味不容易泡出來。 如水溫過高， 檸檬裡面的營養元素， 就會被高溫破壞。 但因為檸檬的酸性較強， 而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，
3、檸檬泡水要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴， 則泡水時一定要淡。 一大片帶皮檸檬泡1升水， 能倒3~4小杯， 一般沖泡2~3次， 沒有檸檬味道時換片新的即可。 這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，
