女性吃芝麻，這好處連大夫都稱讚不已

女性吃芝麻有什麼好處呢？其實， 在很多家庭的餐桌上極少可以見到芝麻， 這種食物。 芝麻的吃法有很多， 如果適量的吃一些對女性朋友來說有意想不到的好處。 接下來， 小編就來為大家介紹一下女性吃芝麻意想不到的好處都有哪些吧。

女性吃芝麻的好處

女性最怕的是青春流逝， 皮膚老化。 人體老化主要是活性氧造成的， 芝麻具有較強的抗氧、抗老化作用。 在女性的護膚美膚中， 芝麻的抗氧化成分還能促進人體對維生素A、C的利用， 保護皮膚的健康， 減少皮膚感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤， 改善、維護皮膚的彈性；又同時促進皮膚內的血液迴圈， 使皮膚得到充分的營養物質與水分， 以維護皮膚的柔嫩與光澤。

有習慣性便秘的女性， 腸內長期滯留的毒素傷害到肝臟， 亦會造成皮膚的粗糙。 芝麻能滑腸治療便秘， 不僅僅在肌膚上，

還從體內本質上起到滋潤皮膚的作用。 天然維生素E,又被稱為生育醇， 顯然也對女性的生育期有延長作用， 可長期留住女性的魅力青春期。

節食減肥的女性， 由於其營養的攝取量不夠， 皮膚亦變得乾燥、粗糙。 而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，

因此芝麻吃多了也不會發胖， 還可使粗糙的皮膚獲得改善。

女性又最常見貧血、骨質疏鬆症。 芝麻中含豐富鐵質， 其含鈣量又較牛奶為勝， 是兩防的最佳食物。

那麼， 要如何購買到優質的芝麻呢？

芝麻的選購竅門

找出一個斷口的黑芝麻，

看斷口的部分的顏色， 如果斷口部分也是黑色的， 那就說明是染色的；如果斷口部分是白色的， 那就說明這種黑芝麻是真的。

可用打濕的手絹或紙巾辨真偽， 在濕紙巾上揉搓不掉色的是真貨， 否則可能是假貨。

品嘗味道：真正的黑芝麻吃起來不苦， 反而有點輕微的甜感， 有芝麻香味， 不會有任何異味；而染色的黑芝麻有種奇怪的機油味， 或者說有除了芝麻香味之外的不正常的味道， 而且發苦。

女性吃芝麻好處多， 別錯過了。